心肌梗死，在大家的印象当中，可能会把它当做是中老年人才会病发的疾病，实际并非如此，医院急诊科救治的心梗病人中，也不乏青壮年人群，究其原因，这与现代年轻人存在的不良生活习惯有着密切关系。

那么，日常生活中，心肌梗死常见的诱发因素有哪些呢？我们又应如何防范这类疾病呢？本期文章为你分享这方面的知识。

心肌梗死的定义

所谓的心肌梗死，病理上将其定义为长时间缺血导致的心肌细胞死亡，主要诱因是由给心脏供血的冠状动脉血管出现堵塞所致，病发后，如不及时进行救治，常可危及生命。

心肌梗死的6个诱发因素，年轻人也要多注意

心肌梗死的发生，多建立在冠状动脉粥样硬化狭窄的基础上，当生活中的某些诱发因素致使冠状动脉斑块破裂，形成血块阻塞动脉管腔，便会出现心肌缺血坏死的情况，这些诱发因素中，以下面6种最为常见：

• l 1.过度劳累

过度劳累的问题，体现在每个人身上，其差异性也会比较大，对于冠心病患者来说，过劳过重的体力劳动、过度的体育运动等等，都会加重心脏负担，使心肌缺血的情况加重，心肌梗死。对于年轻人来说，过度的脑力劳动、熬夜加班等等，也有可能会诱发。

• l 2.寒冷刺激

突然的寒冷刺激可引起交感神经兴奋和血压升高，进而容易诱发心肌梗死，这也是心肌梗死在冬季容易高发的原因。所以，对于本身有冠心病的人，在冬季尤其要注意做好防寒保暖工作。

• l 3.暴饮暴食

生活中，暴饮暴食出现心肌梗死的情况也不少见，这是因为在大量进食高热量食物后，体内血脂水平短时间内突然升高，局部血流缓慢，血栓形成等问题也容易一并出现。

• l 4. 抽烟酗酒

烟酒是导致心肌耗氧量增加的始作俑者，长期抽烟酗酒，会导致心肌供血的冠状动脉痉挛，从而诱发急性心肌梗死的问题。

• l 5.长期便秘

便秘是心肌梗死人群的危险因素之一，长期便秘的人群，通常排便的时候，会出现用力过大的情况，而这会引起腹压、血压升高的问题，心肌耗氧量也会随之增加，进而容易发展为心肌梗死的问题。

• l 6.情绪过激

生活中，当我们情绪过于激动的时候，常可体会到血压在短时间内急剧升高，体内相关激素分泌也会增多，这时候对于本身有心脑血管疾病的人来说，诱发心绞痛甚至心肌梗死的几率也会相应的增加。

何医生提醒

对于年轻人来说，或许会觉得年轻是拼搏的资本，然而，年轻并不是无所畏惧，身体是革命的“本钱”，偶尔的时候也要多加注意健康方面的问题：

1. 避免过劳：规律生活，保证良好的作息习惯，少熬夜。
2. 坚持锻炼：生命在于运动，每周保证3次，每次20分钟左右的运动频率。
3. 戒烟限酒：避免吸烟，包括“三手烟”，同时少喝烈性酒。
4. 注意保暖：年轻要风度，也要温度，冬季要注意做好保暖措施。

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