记得上高三时，是我第一次痛经，可能是由于高考学习压力大的原因吧，如约而至的例假并没有像往常一样安安静静，而是带着剧烈般的疼痛降临，轰动了整个班级。

痛经

那是一个周三的早上，我像往常一样去上课，在安静的教室里我突然感觉自己的肚子像被人使劲打了一下，传出剧烈般的疼痛。我痛的大叫了一声，在座位上痛的直冒冷汗，我在想我这是怎么了？为什么会肚子痛？

老师听到我的叫声之后走过来看到我的脸色苍白，直冒冷汗，就马上安排同学把我送到了医务室，医生经过简单检查及询问之后告诉我是痛经了，很正常，很多女孩子都会有，给我开了点止痛药，回宿舍休息了半天就好了很多。但是从那以后只要我痛经，全班同学都露出了然的表情。

痛经的青春期女性

我一直在想为什么女生要来例假，为什么会有痛经？为什么这么痛？

很多青春期的女性都有过月经来潮前后或者是经期有下腹部疼痛，这种现象就是青春期痛经。青春期的痛经大部分都是原发性痛经，是由于体内前列腺素升高引起的。

据医学研究表明：心理状态是引起青少年痛经的很重要的一个原因，有些性格比较内向，情绪比较低落、抑郁的青少年发生痛经的比例会比较高一些。

2. 经期饮食的健康也是引起痛经的一个重要原因。如果喜欢吃生冷食物或是经期穿着暴露、不保暖或者是经期做比较剧烈的体育运动都会引起痛经。

3. 还有研究发现吃早餐跟不吃早餐跟痛经的发生率也有关系，吃早餐的女性痛经的发生率会低一些，不吃早餐发生率高一些。

4. 不良的生活习惯，比如说熬夜也是跟痛经有着重要关系，过度的熬夜也会造成痛经的发生率增高。

心里压力大是青春期女性痛经的主要原因

对于很多青春期的女生来讲痛经会影响学习和学校的生活，但是痛经也应该及早的预防与治疗。现在很多的学生确实学习压力很大，为了能有个好成绩，为了让父母高兴，为了能上个好学校，背负了很多压力，再加上很多学生每天熬夜学习，引发了痛经。这也是很多青春期女生的无奈。

青春期女生的无奈

青春期痛经应该怎么缓解痛经？

用热水袋热敷也可以起到一定缓解痛经的作用

1.青春期女生不建议吃激素类的止痛药，可以喝红糖姜水缓解

2.热敷，用热水袋热敷也可以起到一定缓解痛经的作用

3.按揉肚子上的穴位：神阙穴，关元穴。如果不会找穴位，直接揉整个肚子。

4.多注意休息，不要吃凉的，辛辣的东西，多吃蔬菜。

5.去医院做做检查，查明原因，如果是器质性病变引发的痛经，尽快治疗。

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