入秋后怎样才能从内而外的保湿？

入秋后，等到天气再冷一些，一脱衣服就能欣赏到...静电噼啪如闪电，漫天皮屑似白雪的胜景，那画面太美，不敢看！皮肤为何如此脆弱呢？影响皮肤的因素是气温下降，皮脂腺分泌的皮脂也会随之减少，皮脂不够，保湿能力就跟不上！另外，空气湿度不足，也容易导致皮肤处于缺水状态，从而影响皮肤的屏障功能，特别是在空调/暖气底下的，皮肤就更加容易缺水了！一些敏感性肌肤的对于外境环境的变化也会更加敏感！轻微的刺激下，即可能出现红斑，瘙痒，烧灼，刺痛等情况！随着岁月的增长，皮肤的老化，皮肤分泌的皮脂会减少，皮肤的保湿作用及屏障功能也会减弱，这也是很多长辈患皮肤瘙痒症的原因！长期受到不良刺激，比如洗涤用品，一般都有较强的清洁力，经常接触又不注意保养，会损坏皮肤的屏障功能，导致皮肤干燥，瘙痒，甚至开裂！

到了秋冬季节，给大家提个醒，洗澡的时间不宜过长，热水包裹身体的感觉，实在是太舒服了，但是洗到皮肤发红发烫，明显就是水温过高了！另外，过度揉搓会使角质细胞过度剥脱，使得皮肤屏障受损！清洁力较强的沐浴产品，会破坏表面的脂质成分，使皮肤锁水能力下降，减轻皮肤的水合程度！这样的产品洗完后，会觉得洗得很干净，但是如果没有及时涂抹保湿产品，随之感受到的就是肌肤的干燥！皮肤清洁指南建议洗澡后最好在3分钟内，涂身体保湿产品，这样可以帮助建立良好的皮肤屏障，尤其是婴幼儿，长辈，皮肤干燥和湿疹等！如果本身就缺水，再好的保湿能锁住的也是有限的水分，很多人日常喝温水少，皮肤或身体缺水不是靠口渴与否来判断，当意识到渴得不行了，最先受累的就是皮肤！三层加以护理才是真正的护理，护肤品只能到达表皮层，人只要活着，水分就会不断蒸发，从身体内里蒸发到体表形成很好的保湿层，在这个过程中，皮肤进行了补水和保湿，这样的保湿才是真正的保湿！要想改变这种状况，就要增加代谢，在中医的角度就是要有足够的阳气，每天适当的锻炼！除了足够的喝水量，怎么保证喝进去的水能够运到了皮肤上呢？中药的补气药最能直接提高身体的用水能力！

还有一个问题是到了干燥季节，肺部的保湿是第一重点，因为中医视肺为娇脏，呼吸道和外界直接相通，所以干燥的空气最先伤害到肺，肺最怕的也就是干燥，呼吸道疾患就增多的原因！身体任何器官的细胞，都必须在有水的环境中才能工作，干燥使呼吸道的细胞缺水，从而影响它们的功能！中医讲肺开窍于皮毛，皮肤的好坏和肺部的状态，特别是肺部的保湿关系密切！春天的干燥是偏温的，此季节的上呼吸道感染，多伴有热像！