添悦牌v脸绷带

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双下巴怎么瘦 让你轻松告别双下巴的做法

一、减肥消除双下巴

如果是因为肥胖型导致的双下巴，要想完全消灭双下巴，当然需要减肥来达到这个效果。减肥在饮食和运动两个方面多下学功夫。在饮食上要清淡、少油少盐，多吃蔬菜水果、少吃油腻油炸的食物。

平时可以多食用菠菜、香蕉等这些高钾食物。钾元素可以很好的促进身体的代谢，达到燃脂的效果。除了注意饮食外，平时一定要多运动。运动可以消除全身的脂肪，自然也可以把双下巴减下来。

二、平时多注意体态

经常低头玩手机除了会产生双下巴外，还特别容易导致颈椎出现问题。平时看手机时尽量把手机举到与视线水平的位置，避免一直低着头，在坐着看电脑时注意背部挺直看，可以有效抑制脂肪推挤在脖颈下巴处。