梦玉康牌瘦腿袜

梦玉康牌瘦腿袜

有效的瘦腿方法

第一：运动可以瘦腿。每天坚持慢走或者慢跑半个小时。然后每天晚上坚持用热水泡脚，每天坚持坐一百个下蹲，对减掉大腿肌肉很有效果。跳绳也能减掉大腿上的肉。

第二：不要一直坐着不动，能站的时候绝对不要坐着。每天坚持慢走半小时，这对瘦腿和全身减肥都很有效。晚上在床上，把腿和墙壁成90度，每天坚持半个小时，这对瘦腿很有效。靠墙站着。身体背对紧贴墙壁，后背和大腿尽量往墙上靠，如果屁股不是特别大的，基本都能靠上。抬头挺胸收腹，双腿并拢站直，坚持站半个小时。双腿就会变成又细又直的美腿！

第三：每天晚上把腿搭在墙壁上然后用手敲自己的左右腿，坚持十五分钟，敲小腿的时候要用力。每天晚上自己对自己的大腿小腿进行几分钟的按摩，坚持的时间长了一定会看出效果的。