每天瑜伽一小时，你的身体会发生什么变化？

每天坚持练习瑜伽1小时‍♀️

究竟会发生什么？

你的身体会给你答案！

当你坚持一周

你会发现睡眠更香了 工作效率提高了，肩颈不适也渐渐没了

当你坚持一个月

你会发现腰围变细了 腿也慢慢变得修长纤细 ，身材在不经意间改变

当你坚持三个月

你会慢慢爱上瑜伽，爱上瑜伽给你带来的一切

每天练习瑜伽已经成为你生活中必不可少的一部分

当你坚持一年

你会变得越来越自信 瑜伽会成为你刻在骨子里的气质 自信的气质是由内而外的 ，来自你每天瑜伽的自律

当你坚持五年

你会慢慢与同龄人拉开差距，曾经认真上过的每一节课，流的每一滴汗，花的每一分钱，都会化成盔甲帮你抵御岁月的侵蚀，瑜伽从来不会亏待你！

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瑜伽的黄金时期时间是每天1小时

每天花1小时瑜伽

改变的远不止你的身材

如果每天坚持瑜伽1小时

你会发现你的身体正在发生变化

它会穿上一件漂亮的衣服：身材

好身材是女人最好的衣服

瑜伽带给你的不仅仅是好的身体、体态健康的皮肤

还有一颗不畏老的心❤️

姐妹们加油

伽人们，今天你瑜伽了吗？