恭和家园电台丨恭和家园王宜君：家园合唱团，美好生活报之以歌

编者按：音乐的可贵之处，是能让每个平凡的瞬间，都变得充满意义。所以，总会有人热爱音乐，选择把旋律融入日常，在歌声中赞美生活。

本期电台，我们邀请入住长辈王宜君，为恭和家人们分享，在歌唱中提升生活幸福感，家园合唱团的温暖故事。

旋律共鸣

生活回响

— 正文 —

乐成恭和大家庭的朋友们，大家好！我是家园住户王宜君，很高兴成为本期的播音员。今天想和大家分享的是：在歌唱中提升健康幸福。

以歌言志

歌唱中收获健康

唱歌，自古以来就是人类思想和感情的一种表达方式，最早出现“唱歌”这个词，是在南朝梁简文帝《当垆曲》中：“迎来挟琴易，送别唱歌难。”古往今来，人们的情感体验、生活感受，都在通过无数脍炙人口的歌唱作品表达和传递。唱歌对健康的益处也被越来越多的人认识，大家在唱歌时的气息能冲开人体横膈膜，这种内部的循环按摩，是任何一项运动都代替不了的。唱歌与练声都能扩大肺活量，增加肺泡通气量，提高呼吸功能与记忆力，纵情歌唱，回肠荡气，可以放松身心，改变一个人的心境和精神面貌。要想唱得好，就要动员全身各部位齐上阵, 唱歌就像一种快乐的健身操，在我们“运动”的同时陶冶情操、提高艺术修养。

成立恭和家园合唱团

让音乐成为日常

作为一名艺术工作者，唱歌早已融入我的工作和生活中。因此刚入住恭和家园时，看到邻居们在万姗的带领下唱歌，我感到非常亲切。2018年3月初入住家园后，看到星期三上午的唱歌活动通知，到了多功能厅，我看到姗姗正在带着大家弹琴、唱歌，一架闪闪发光的三角大钢琴正在弹出优美熟悉的旋律，领居们在认真、投入地练唱。这种和谐安详、积极向上、健康幸福的场景深深打动了我，我很愿意成为其中一员，并发挥自己专业所长，和大家共处这样的美好时光。恭和家园的领导们非常支持，在第二个周三，也就是2018年3月10日，恭和家园合唱团宣布成立。

宽松愉悦的氛围

积极认真的活动筹备

在我和万姗的理解中，恭和家园合唱团是歌唱爱好者的精神家园，一切活动以大家的健康快乐为宗旨，营造宽松愉悦的氛围，不给邻居兄弟姐妹们带来任何身体与精神压力。因此，我总是安慰老伙伴们：“练歌时根据各自情况出席，不用事前请假；唱歌时可以随时起身离开，无需报告告知；唱歌活动结束，也不必交作业与监督练习。”

但两年多来的活动却让我和姗姗非常感动，合唱团的团员从开始的五六位，增加到四十多名。每次活动，大家都提前到场，从不早退，练习中大家凝神聚气、认真投入、互相帮助，非常谦和友爱。特别感谢家园社工部的小伙伴们，每次活动前后，他们都会提前准备，忙着印发歌片儿，整理场地，投入很多精力，让每次活动都其乐融融。

年龄不阻热爱

探寻自我进步

合唱团的邻居们都来自各个行业，他们中有出生入死的老将军，有深藏功名的科学家，有默默耕耘的教育工作者……年龄最大的有90岁，最小的也62岁，更多的是80岁左右的老人。虽然我们是业余合唱团，但对质量和水准仍要有专业要求。因此，每次活动，我都循序渐进地与大家交流一些乐理知识，进行发声练习，练习气息的运用，共鸣的位置。通过科学、有规律、有步骤的发声练习，逐步提高歌唱发声的生理机能，养成良好的歌唱状态。与此同时，简谱知识的交流也让我们唱得更准，能更好地体会每首歌的旋律之美和音符律动。

选曲贴近兴趣

节日与歌声交织

古往今来，人们耳熟能详的中外经典歌曲灿若星辰，每周一次的练歌，唱什么歌好呢？还是同样的宗旨：“以大家的健康快乐为先。”大家想唱什么歌，我们就选什么歌。有些老同志戎马一生，喜欢军旅歌曲，我们就练唱《南泥湾》、《保卫黄河》、《军民大生产》、《打靶归来》等；有的朋友喜欢情深谊长的抒情歌曲，我们就选《敖包相会》、《化蝶》、《茉莉花》、《在那遥远的地方》、《鸿雁》等。在选歌和备课上，每次我和姗姗都充分商量，课堂上更是默契配合。每个节假日之前，我们还针对性地选择、学习、练习一些符合节日特点和气氛的歌曲，配合家园的庆祝活动演唱，渲染节日气氛，提升和突显节日活动主题。

2019年10月，新中国迎来70周年华诞，我们在联欢会上演唱《我和我的祖国》、《今天是你的生日，我的中国》等；八一建军节、七一党的生日，我们演唱《人民军队忠于党》、《党啊，亲爱的妈妈》、《唱支山歌给党听》等；五一劳动节，我们选择《我们走在大路上》、《走进新时代》等充满阳光和力量的歌曲；六一儿童节，似乎和我们很遥远，但我和姗姗特意挑选了儿歌《劳动最光荣》，欢快的旋律，生动的歌词，把我们带回那纯真快乐的孩童时光，多少美好的回忆随着歌声涌上心头；而在中秋节、春节等传统节日，《难忘今宵》、《歌唱祖国》、《欢乐中国年》等歌曲，唱出我们对祖国的热爱，对亲人的祝福。两年多来，合唱团的兄弟姐妹们已经熟练演唱了50多首歌曲。

活动即将重启

音乐从未缺席

随着大家参与乐趣和积极性的不断提高，合唱团计划在今年的曲目练习中，加入些许表演元素，让活动更加生动有趣。但突如其来的新冠疫情打乱了全国和世界人民的生产、生活秩序，基于健康考虑，我们的活动虽然暂停，但在线上的分享群里，大家时常会分享交流一些歌唱技巧和歌曲。随着疫情进入常态化防控阶段，条件成熟时合唱团活动也会按下重启键，继续感受合唱艺术的无穷魅力。让我们唱出和谐团结，唱出快乐友谊，唱出健康幸福！

此外，几十年的舞台表演生涯，我也曾涉猎话剧、戏曲、小品等艺术形式。疫情结束后，我愿意做些新的尝试，拓展新的爱好，开辟新的舞台。在此，我也邀请有相同兴趣和爱好的兄弟姐妹们，共同演绎丰富精彩的生活！

今天的分享就到这里，谢谢大家！祝大家精神愉快，身体健康！

双桥恭和家园入住长辈；

毕业于安徽省艺术学校、中共党员；

国家二级演员、安徽省戏剧协会会员、安徽省导演协会会员；

二十九年的演艺生涯，十一年的文化局文化馆经历；

在文化馆主要负责表演与导演艺术专业的教学，辅导群众文化的戏曲、话剧、小品、曲艺、舞蹈等排练。

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