如何预防白内障？给眼睛也做好防晒工作

白内障是非常常见的一种老年眼科疾病。说起来大家应该都不陌生，家里长辈应该有过白内障症状。但是白内障具体症状表现是怎么样的？为什么会得白内障以及该如何治疗白内障可能大家就不是很了解了。

那么今天我就为大家介绍一下眼科常见病白内障，并且聊一聊如何有效预防白内障。

其实白内障一共分四种：

1.老年性白内障。

老年性白内障属于身体机能自然老化现象。随着年龄增加，眼球内的晶体会慢慢发生硬化、混浊从而造成视力障碍。主要表现症状为雾视、色觉改变、眼前黑点、复视等。

2.外伤性白内障。

和老年化白内障不一样，外伤性白内障主要原因是因为车祸、钝器伤害或尖锐物品的刺伤或者穿透性眼内异物导致的，它的主要症状是因为晶状体囊膜的破裂，房水进入晶体，形成水肿，液泡，进而造成晶状体。

3.高度近视合并白内障。

常发生在中老年高度近视群体患者。由于近视患者的长期用眼不当或矫治不科学而不断加深，而出现飞蚊症、黄斑出血、眼底视网膜等高度近。

4.先天性白内障。

先天性白内障多在患者出生前后即已存在，或在儿童期内罹患，主要症状为白瞳症。新生儿出生后瞳孔区有白色反射称为白瞳症，其中最常见的即是先天性白内障，不完全性白内障则常常以视力低下、斜视、眼球震颤等异常就诊。

俗话说早发现早治疗。很多病症越早发现治愈的几率越大。那么白内障都有哪些早期症状？

据统计，60岁以上老人，白内障发病率为40%-50%。

那么，白内障有哪些早期表现？

1，屈光状态变化。

有些老花眼患者原本在40多岁时，因为远视（就是俗称的老花眼）看不清楚东西，结果突然在50多岁时，眼睛能看得清楚了！

这时千万不要以为是好事，很有可能是白内障的早期症状，眼睛已经出现了明显的屈光状态变化。

2，配镜也无法矫正视力下降。

如果在配眼镜的时候发现，无论怎么加减镜片都无法矫正视力下降，也有可能是白内障，要提高警惕，及早去医院进行检查。

夜间开车时视物模糊有光圈

3，视物模糊。

白内障的初期症状表现之一是视物逐渐模糊，有时甚至会觉得光线周围出现光圈以及物体的颜色不够明亮。如果在夜间开车的话，会觉得对面过来的汽车车头灯太刺眼而感不适或烦躁。

但一般而言，症状发展的过程相当缓慢，并视晶状体最混浊的位置及其发展过程而定。

4，近视度数突然加深。

可能原本正常的视力，突然变成400-500度，甚至1000度，通过近视眼镜能够进行矫正。但是戴一段时间后，眼镜又不合适了，几乎每半年就要换一副眼镜，这种情况也要提高警惕，因为可能是晶状体发生不均质变化，造成了用眼障碍。

5，视物有颜色改变。

有些老年患者在白内障早期，视物可能还会有颜色的变化，比如会将白色的墙看作淡黄色或黄色。

一旦出现上述5个症状，大家千万要提高警惕，最好及时到医院进行检查。

白内障能预防吗？可以！只要做到以下5个点，就能有效预防白内障：

1、给眼睛也做好防晒工作。不只是皮肤需要防晒，眼睛也同样需要。长时间接触紫外线辐射，可诱发或加速白内障的生成和发展，外出时可佩戴深色眼镜（墨镜），避免强光下学习及工作。

2、避免过度用眼，视力疲劳。正确用眼，适当休息，注意用眼的姿势及距离。多注意中途远眺休息。

3、坚持护眼。多做做眼保健操，按摩眼睛，加速眼部血液循环。远眺

4、定期做眼部检查，了解视力的变化，随时观察有没有存在眼部疾病。

5、老年人吸收代谢功用削弱，生活中需要增加蛋白质、钙，微量元素的摄入，多食用一些新鲜的蔬菜水果，起到一个明目的作用，可以防止白内障的发生。

多吃新鲜蔬菜水果，营养要均衡

正确用眼，中间休息远眺或者做做眼保健操，出门带好墨镜，多吃新鲜水果蔬菜，补充蛋白质，微量元素。一旦出现视物模糊或者视力突然变化，都要及时就医，越早就医越好治疗。

来源：何伊森、新视界眼科医院、eyecansee、 生命时报