腹泻也能致命？这些知识救你一命！

别把夏季腹泻不当一回事，真的会致命！！

烧烤、冰西瓜、冰饮料……这些夏季的凉爽小吃，给我们带来了味蕾的爽，也给我们的肠胃带来了不小的刺激，肠胃疾病进入了高发期！

全球每年约有20亿人次腹泻。根据世界卫生组织的调查显示，腹泻的致死率仅次于肿瘤、心脑血管病、糖尿病之后，居各种疾病死亡率的第四位。

什么是腹泻？

腹泻是指出现排便次数增多，粪质稀薄，或粪便带有黏液、脓血或未消化的食物等症状的一种疾病。

诊断要点：解液状便，每天大便3次以上，每日排便总量超过200g，其中粪便含水量大于80%。

急性腹泻：起病急骤，每天排便可达10次以上，粪便量多而稀薄，排便时常伴腹鸣、肠绞痛或里急后重，病程多在2～3周内，不超过2个月。

慢性腹泻：病程在两个月以上的腹泻或间歇期在2～4周内的复发性腹泻。

腹泻原因

1

消化系统疾病

由病毒、细菌等感染所引起的肠道疾病可引起急性腹泻；胃炎、肠结核、胰腺炎、肝硬化、肠道肿瘤等感染及非感染性疾病可引起慢性腹泻。

2

急性中毒

食物中毒及化学药品如砷、磷、铅、汞等可引起急性腹泻。

3

全身性疾病

如败血症、伤寒或副伤寒、钩端螺旋体病等感染性疾病可引起急性腹泻；甲亢、系统性红斑狼疮、尿毒症等可引起慢性腹泻。

4

其他

如服用某些药物如氟尿嘧啶、利血平及新斯的明等，也可引发急性或慢性腹泻。

腹泻了怎么办？

01

注意补水

脱水是腹泻最主要最常见的症状，要多饮水或多喝菜汤（注意少放油），或者补充口服补液盐。

2

不要盲目止泻

大部分的急性腹泻在不治疗的情况下也可以自行缓解，而腹泻可以说是机体的一种自我保护机制，可以排出感染肠道的病原体及其产生的有毒物。

发生腹泻后不要盲目止泻，否则可能导致有毒物质不能及时排出体外，在肠道内积聚，甚至被吸收。

3

5种腹泻，及时就诊

·腹泻持续 2 天以上没有缓解；

·出现严重的脱水症状，如皮肤干燥、眼窝凹陷、少尿或无尿、严重乏力、眩晕等；

·伴有严重腹痛或者直肠疼痛；

·出现大便带血或者黑便；

·伴有发热并且体温超过 39 ℃。

腹泻误区

误区一：腹泻时硬扛

腹泻是一种自限性疾病，有自愈的可能，但若毫不在意硬扛，也可能出现更大的隐患。如：腹痛、头痛甚至肌肉麻痹、呼吸衰竭。

建议：

轻度腹泻：补充淡盐水

轻度腹泻可在家里多休息，补充淡盐水，最好到药店购买口服补液盐。加强可溶性膳食纤维的摄入。

重度腹泻：及时就医

腹泻严重还有呕吐，要及时就医，补充水分和电解质。

心脏病人腹泻：高度警惕

有高血压、冠心病、心律失常、糖尿病史的病人，更要高度警惕，在如厕下蹲或站起时要放慢动作，以防体位快速改变影响心脏功能，诱发心脏病。

误区二：腹泻了就靠吃止泻药

大多数人在腹泻时，采取的第一个措施就是立即吃止泻药，但这并不可取。夏季腹泻多由细菌、病毒等感染引起，若一腹泻就吃止泻药，也就意味着体内的“有毒物质”滞留，会加重对肠道环境的损害，威胁有益菌，很可能再次出现更严重的腹泻甚至诱发肠道疾病。

建议：一般情况下，一天腹泻不超过3次，不必急着吃止泻药、消炎药等药物，适当多喝些水，吃点粥，补充淡盐水。

误区三：任何腹泻都吃抗生素

许多患者一有腹泻，不管三七二十一，就使用复方新诺明或诺氟沙星等抗生素。这种做法是不对的。

引起腹泻的原因很多，如：肠道功能紊乱、食物中毒、消化不良、乳糖不耐受等，抗生素无法杀灭葡萄球菌等病毒及寄生虫。滥用抗生素不仅会导致有益菌死亡，还会造成对抗生素不敏感的病菌大肆繁殖，破坏菌群环境，反而加重病情。

建议：如果病情严重，建议到医院进行化验，明确致病菌种类，再遵医嘱选用药物治疗。

如何预防腹泻？

遵循以下几点，可以预防大多数的急性腹泻：

01

勤洗手

经常洗手，掌握正确洗手的方式，尤其是每次如厕后或者在吃饭前。

2

养成良好的饮食习惯

吃生蔬菜或水果时仔细清洗干净，生熟食所用的菜板和刀一定不能共用，购买生肉后尽可能快地放到冰箱中，减少在室温的时间。

不要到一些没有食品经营许可证的小饭店或卫生条件差的路边烧烤摊、大排档吃东西。

3

尽量少吃生、冷、硬食物

生、冷、硬食物易带致病菌，如螺蛳、贝类、螃蟹等水产品，若食用就一定要煮熟、蒸透，生吃、半生吃、酒泡、醋泡或盐腌后直接食用的方法都不可取。