哪些饮食可以有助于祛痘？你有痘痘？这些你需要了解

很多在青春期过后的朋友们，会发现脸上，留下了很多的痘印，而且这些都因有的是白色的，有的是红色的，让朋友们感觉自己的美观受到了一定的影响，甚至严重的朋友们会感觉自己的整个脸部，都会留下痘印

排毒养颜祛痘的好方法

1、喝热柠檬水

每天 最简单的排毒养颜方法之一就是，早上一起来就喝一杯温热的柠檬水。

虽然柠檬水喝起来酸甜酸甜的，但它实际上是一种碱性食品，有助于平衡身体的酸碱值。同时，柠檬水还可以帮助肝脏更多地排除体内毒素，达到养颜祛痘的效果。

2、多吃水果和绿叶蔬菜

新鲜的果汁和绿叶蔬菜汁进入消化系统后，会使血液呈弱碱性，从而溶解沉淀于细胞内的毒素，对于排毒养颜非常有利。因此大家平常一定要多多摄入新鲜的水果和绿叶蔬菜。

3、增加纤维的摄入量

纤维素虽然不能被人体吸收，但具有良好的清理肠道的作用。因此，想要排毒养颜，可以多摄入纤维含量高的食物。像麦麸、豆类、笋干、辣椒、菜花、香菇、樱桃和酸枣等的纤维含量都很高。

4、喝凉茶

凉茶是另一种排毒养颜佳品，它不仅能够帮助我们消化食物，清理肠胃功效自然不在话下。晚上睡前喝一杯凉茶，洗净肠胃的同时，还阻止了我们吃垃圾零食的机会。

5、多喝水

水是有效排毒的重要组成部分，大多数医生和保健人员都会告诉你每天至少要喝8杯水，但如果你想排毒效果更好的话，不妨喝更多的水。

祛痘印方法

酸奶去痘印法

这是个十分简单的方法，但需要长期坚持。酸奶尽量低脂或者脱脂，避免养分过多产生脂肪粒。

使用方法：

(1)不需要特意准备酸奶，就用每次喝剩的即可。

(2)涂在有痘痘的地方上，可以直接过夜，第二天洗掉。

试用感受：坚持用了一个月后觉得痘印真的有点消退，至少不是那么红了，长期坚持应该效果更佳。

珍珠粉 鸡蛋清去印法

珍珠粉和鸡蛋清都是我们熟知的美白良品，将两者混合，不但肌肤会越来越柔滑，痘痘的痕迹也能慢慢变淡。而且价格低廉，简单易行。

操作方法：

(1)取一枚生鸡蛋，将蛋清沥出并和一小勺药用珍珠粉混合。

(2)避开眼部和唇部，均匀涂在脸上。

(3)尽量涂厚一点，不然会很快干掉，15到20分钟后洗掉。

试用感受：此面膜不太适合干性肌肤的mm使用，因为珍珠粉和蛋清都不够滋润，虽然能得到一定的去痘印效果，但用后感觉脸部很干。

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