祛痘那些你必须要注意的问题

痘痘就像是蟑螂，打不死还膈应人。它在你没有一点点防备，也没有一丝顾虑的时候，就这样出现在你的脸上。对于很多人来说是十分痛苦的，那么，祛痘要注意什么呢？

先来说说痘痘的产生机理，总的来说就是四个环节：油脂多→毛囊口被堵→细菌繁殖→发炎（痘痘）。

因为遗传、饮食、荷尔蒙等因素的影响，皮脂腺就像一口丰富的油井不断往外冒油，但管道（毛孔）就这么大，管道出口还被一层泥土（角质层）覆盖，于是大量的油被堵住，出不来，油水丰富的地方，细菌就大量繁殖，皮肤寄生着一些细菌，例如痤疮丙酸杆菌，它们是以油脂为食的，将油脂吃进去，然后拉出的脂肪酸攻击皮肤，皮肤也不是病猫啊，于是调集大军（吞噬细胞），敌我相争，必有一场恶战（发炎，长痘）。

祛痘那些你必须要注意的问题！

1、皮脂腺分泌较旺盛的油性皮肤，避免面部按摩，以免刺激油脂分泌，更容易长痘痘。

2、要勤洗头，因为头皮的油性也容易造成发№与脸部相接处冒出痘痘。

3、没事不要用手去碰你的脸，因为手上不但容易携带细菌，还会因东西的触碰而刺激产生不必要的青春痘。如果治疗的不及时，脸上还会留下痘印，虽然我们知道青春痘的治疗方法，但是小编觉得预防青春痘比治疗青春痘更加的重要和简单，刚刚冒出来的青春痘也更加的容易治疗和控制。

4、脸上已有青春痘时也要注意防晒，尽量不要晒太阳，有的人以为将脸黑就可以掩饰脸上的红点，其实它不但遮盖不了还会有反效果，就是让青春痘更恶化，如在海边或是游泳，不但紫外线强，池水对於有青春痘的皮肤也是一大刺激。

5、不要任意吃补，因为很多中药如：黄耆、桂枝、肉桂、枸杞或是女性常用来调经的四物汤、四物丸也是容易诱发青春痘的。

6、养成每日排便的习惯，多运动，作息正常，或是多喝优酪乳来改变肠道的易菌生态。

☁7、睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升，造成荷尔蒙失调。

8、饮食原则：少油、少甜、少刺激、避免食用过多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品如;浓茶、咖啡、可可、巧克力等也易激发油脂及内分泌不平衡，形成更严重的青春痘。

9、容易在嘴边长青春痘的人要留意牙膏的使用，因为牙膏中的氟化物容易诱发青春痘，刷完牙一定要将嘴边残留的牙膏清乾净。

10、保持枕巾、枕头套清洁。枕头套、被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠长时间接触脸部肌肤，更易使细菌滋生、繁衍，所以说要经常进行换洗，这样才能有效减少痘痘滋生。

11、随身携带保湿喷雾。当天气干燥寒冷的时候，肌肤会出现缺水的情况，肌肤缺水呢自然就会泛油，这时候油性肌肤分泌的油脂会更加的旺盛，而过多的油脂将毛孔阻塞，痘痘自然产生。在额头长痘痘的时候，更是必须要经常保湿的，因此保湿喷雾要随身带，空气湿度的增加能够帮你抵挡痘痘的滋长。

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