辩证来看，抗糖皮肤真的会好吗？

之所以存在这个疑惑，是因为你根本不知道皮肤变好的效果是从哪来的！

是因为你擦的面霜、精华、敷的面膜还是每天吃2个番茄吃了30天，还是做了件好人好事……

有人说抗糖有用，有人提出抗糖无用论。小仙女们，咱们辩证看好不好？

抗糖当然有用，当然用处也不是无限大！

我们虽然无法追踪为什么我们的皮肤白了、亮了、紧致了到底是哪个措施帮了忙，但是，我们可以分析原因，用对路子，多方面下手，皮肤状态就一定有改观！

糖是如何导致皮肤衰老的？

原理简单化说：糖会偷走胶原蛋白，像偷塔一样，导致表面褶皱、黯黄，就像床垫塌了几个弹簧，床就铺不不平整。原理就是过量的糖，不受酶的控制，和皮肤里的蛋白质结合，变成糖化蛋白质，这是个黯黄色的物质，同时胶原蛋白减少，撑不起来皮肤，当然就长皱纹咯。

抗糖不是什么糖都抗

主要是抗果糖！果糖！果糖！由于其成本低，甜度大，在日常零食中用的最多，蛋糕、奶茶、碳酸饮料、糖果、巧克力、饼干等，只要是日常加工甜食，都要警惕！

如何抗糖？

先说心法

辩证来看，身体不能没有糖，糖是维持我们一天身体机能的重要物质，真怕你们从此戒糖晕倒在楼道里。

我们的目的是干掉过量的糖，减少糖的摄入，维持在一个合理的范围。美国国立卫生研究院表明，承认每天所需葡萄糖，最大量不超过150-180g。非碳水化合物会产生130g，外部摄入仅需要20-50g，一瓶可乐就超了！

再说方法

1、饮食上，少吃工业化食品，多吃低gi的食品，比如水果、蔬菜、粗粮，不但控糖，还能补充各种维生素。有的小仙女奶茶咖啡不离手，戒糖不如出家，如果你管不住嘴，就别怕老得快。

2、生活习惯方面，适当休息和保持运动是永恒的话题。可这又是现代人生活的矛盾，加班、喝酒都会影响我们的激素、代谢等。劝是没用的，到了岁数就会注意。

3、护肤品方面，说几个产品，比如资生堂悦薇面霜，抗初老必备神器，抗糖抗氧化，美白提亮，十全大补。年轻人大量摄入糖，且生活习惯不好，越早用越好。

olay小白瓶也不错，革糖素成分已经被科学证实有效抗糖。加上烟酰胺美白，可以说对小仙女喝的奶茶有一定中和作用，就是来解救仙女的。

口服类的，说一个耳熟能详的pola抗糖口服液。从配方看，主要也是植物提取，可以抗氧化、美白，没发现有明显抗糖成分。有没有效，从市场反馈被叫做断货王，吸收多少，因人而异，辩证来看。

结语

最终效果会变好吗？一定会。但最终呈现的样子，一定是所有原因聚合在一起的结果。比如抗糖同时也要做防晒啊，不能因为防晒没做好，就怪抗糖不利啊。所以，方方面面都要注意，才对得起咱这张脸！

我是乔治

肤优圈app 首席抗糖官