25+有初老现象怎么办，安排

说起抗初老，这是一个很神奇的话题。当时你意识到的时候就已经晚了，但皮肤水润光泽的时候又有谁会想着“我要抗衰”呢？这不就等于在说“我已经老了”。

赶快清醒一点吧，尽快接受皮肤无时不刻在老化的现实，越早注意防衰，你就离永葆青春越近啦。

抗衰重点拿走不谢，收藏可不等于学会哦，一定要每天坚持！

多数护肤原理是根据美国光老化学者Barbara的一篇综述，《Photoageing: mechanism, prevention and therapy》。

M. Yaar and B.A. Gilchrest. Photoageing: mechanism, prevention and therapy[J]. British Journal of Dermatology, 2007, 157(5) : 874-887.

先来说一下哪些人需要抗初老？

教给大家测试的方法，如果出现以下三种情况，衰老可能已经表现在皮肤上了，你甚至可以大点一点，直接去掉“可能”两字。

1. 当你做夸张表情，比如开怀大笑，或者生气皱眉后，表情恢复静止状态下，会有消失不掉的细纹。这是在考察你皮肤的弹性。

2.出现皮肤粗糙、毛孔增大、皮肤暗沉等情况，简单说就是气色看起来不好。

3.下颌线变的没有以前明显，法令纹变深，很多人以为是胖的，如果是胖的，反倒是件好事了，其实这是因为皮下容量改变所导致的。

而这些现象的背后都有相应组织学的改变，比如说细纹的背后是透明质酸（玻尿酸）、胶原蛋白的流失。而皮肤失去弹性、开始下垂是和皮下弹力纤维减少有关。这些都是由于身体衰老而产生的内源性原因。

除此之外还有外源性的原因，比如光老化、频繁熬夜、工作压力大、吸烟喝酒等等，都会加速皮肤的衰老。

接下来我们讲讲如何抓住重点解决皮肤初衰问题。

1. 再懒不要懒防晒
   皮肤老化70%是因为光老化，而非自然老化。首选硬防晒：帽子、遮阳伞、墨镜、口罩。
   其次，WHO推荐使用SPF15以上的广谱紫外线防晒霜。2~3小时涂抹一次。
   比如：isdin防晒霜

2、日常要养成良好的生活习惯
饮食方面要多吃含有VC、番茄红素、辅酶Q10的食物。比如橙子、西红柿、海鱼等。少吃高油、高糖的食物。避免皮肤糖化。
另外对于25岁的小仙女特别提醒，糖分摄入多了真的很容易长痘痘。

3、运动是最好的抗衰秘籍

4、护肤品的选择要抓住重点
清洁、保湿、防晒心理默念三遍，这三步做的好，你可以晚10年再考虑热玛吉。

5、针对抗氧化
以上都做好的情况况下，可以针对性的刺激皮下胶原合成。
抗氧化成分包括：VC、VE、烟酰胺、白藜芦醇、麦角硫因、虾青素等等。
比如：菲洛嘉的面霜

促进胶原合成的成分包括：维A酸类、肽类和玻色因等。
比如：雅顿金胶囊

以上满满的干货赶快收好，最主要的不是收藏就完事儿了，一定要坚持呵护好自己的皮肤哦！