皮肤抗氧化、抗糖化、抗羰化，不是闹着玩的

好多小伙伴一看到这三个概念就懵了，甚至觉得这是忽悠人的。乔治正襟危坐道：咳咳，这几个还真不是空概念！甚至在「皮肤老化程度」方面是决定性的因素。当然了，如果应对得当，取得相应的成效那也是合乎科学地。

我来短平快的把这个事说明白：

（学术用语+大白话）

氧化

人要生存就得喘气，需要氧气，氧分子分为稳定和不稳定，稳定氧分子电子数是偶数，不稳定氧分子电子数是奇数，就成为了自由基，这些电子“单身狗”，到处找另一个电子配对，又偷又抢搞破坏，就造成胶原蛋白和弹性纤维松弛和脆裂，而且，细胞核被自由基“偷塔”，就无法分裂出健康的细胞了，造成表皮细胞更新缓慢，细胞间的脂质也会被破坏，锁水能力退化，皱纹、色斑、松弛、干燥的皮肤就出现了。就像咬过的苹果放在那，一会就变色了。

不喘气能行吗，也不行啊

生活中，负面情绪、恐惧、精神压力大、过度疲劳、睡眠不足，日晒、x射线、电磁波、酒精，都会产生过剩自由基。

能跟自由基抗衡的成分也很多：vc、ve、谷胱甘肽、硫辛酸、多酚类、白藜芦醇、儿茶素、茄红素、碧萝芷、姜黄素、阿魏酸、绿茶提取物、七叶树提取物。

最常见的vc，可以抱着自由基跳山崖，相关的食品和护肤品非常多。

另一个常见的成分Sod-超氧化物歧化酶，在内部作用直接消灭自由基，传说中的sod蜜，在表面也有一定作用。

糖化

糖化蛋白质（AGEs）由还原糖在非酶反应中与蛋白质结合形成的糖化蛋白质。具有黄、黯色特征。就是我们摄入的过量的糖，悄悄偷了蛋白质的“心”，尤其是胶原蛋白，形成AGEs，让皮肤发黄、黯。此外，不良生活方式行为、饮食模式、身体活动和睡眠质量等也会造成AGEs积累。

Jeanmaire等人采用图像分析量化了女性腹部的皮肤糖化率（AGEs占皮肤表面的百分比），发现30岁的受试者皮肤糖化率平均为1.3%，35岁时增至2.8%，此后皮肤糖化率迅速增大。所以越来越黄。

不吃糖行不行？那恐怕你会头晕。

解决方法是，减少果糖摄入，控制在合理水平。

1、饮食上，少吃工业化食品，比如奶茶、巧克力、蛋糕、饼干、糖果等。多吃低gi的食品，比如水果、蔬菜、粗粮，不但控糖，还能补充各种维生素。有的小仙女奶茶咖啡不离手，戒糖不如出家，如果你管不住嘴，就别怕老得快。

2、产品上，olay小白瓶也不错，革糖素成分已经被科学证实有效抗糖。加上烟酰胺美白，就是来平衡你手中的奶茶的，仙女的救星啊！

羰化

羰化蛋白质（CPs）则是由蛋白质中的氨基与活性氧（ROS）引起的脂质过氧化反应生成的活性醛化合物反应而成。说人话就是糖化和氧化产生的残余分子抱在一起。具有黄、黯颜色特征。与AGEs相同，随着年龄增长而积累，且降解困难，可能会导致细胞的修复/降解系统负担过重，导致更多CPs的积累，形成恶性循环，皮肤中的CPS主要存在于曝光部位表皮层和真皮层，表皮层含量更高。会导致角质层透明度降低，持水能力降低，毛孔变暗。紫外线、蓝光、秋冬季节干燥环境、香烟烟雾、pm2.5反应均能引发蛋白质羰基化。

这是目前比较少人注意的概念。有效产品褐指藻精华液，全世界都在推荐，三角褐指藻复配二葡糖基棓酸，可以清理羰基化蛋白质。

随着年龄增长，一切都是必然，就像二手玫瑰唱的：我说呀姑娘你别害怕，有谁会总像一朵花，我愿为你唱首歌，上哪找天生的一对啊。

但是，我们的目标就是：让好的皮肤状态保持更久。

看完点个小赞赞哦。

我是乔治

肤优圈app 首席体验官