淡化妊娠纹的方法找到了，坚持这2点，“西瓜肚”都能被干掉

随着90后加入孕妈的角色，妊娠纹成了现在妈妈生孩子的最大心里障碍，怕身材走样，怕满肚子丑纹等...

妊娠纹不能“完全”修复，

但！可以提前预防，就算已经长了，用对方法完全可以淡化掉，还原八九成没问题！！！

喏，这是我快要生之前的肚子

这是我产后的肚子

这是我产后四个多月的肚子

是不是效果很明显？这都是我流了无数的眼泪，吃了无数的苦才换来的肚子！

在哺乳期既要带娃又得花时间涂涂抹抹 ，确实很累人。刚抹完一半娃要喝奶，刚要热敷，娃又尿了，真的崩溃。虽然面临这些鸡飞狗跳，但我也挤时间努力了，好在吃的那些苦没有白费。

下面都是我淡化妊娠纹的干货，建议先收藏保存！要不然下次找不到了！

淡化妊娠纹需要注意的几点：

1. 掌握好有效淡化时效：产后三个月——半年是最佳修复时间

2. 妊娠纹出现的形态：浅粉色，最容易淡化，用一些含有效成分的产品基本能搞定，红色和紫红色相比粉色稍微困难，有好方法也有机会淡化，最难的是银白色的那种，生完后会变得坑坑洼洼，就算是医美也很难了，要有心理准备。

3.淡化妊娠纹的有效成分：目前被公认最有效的成分主要是积雪草提取物，能有效的修护断裂的弹性纤维和胶原纤维，刺激胶原蛋白的再生；

Ps：①神经酰胺：可增强皮肤的储水能力，增强皮肤的弹性，对妊娠纹的修护有很大的作用。

②对于淡化的成分有很多，要有效还要纯度高，这样才能真的起到效果。

了解了妊娠纹事情之后，下面我们就开始谈淡化的纯干货了！

一、淡化产品+步骤

1.去角质

产后的肚子会堆积很多废弃的角质垃圾，清洁不干净容易造成妊娠精华的效果减半，所以我会每半个月去角质一次，油皮的孕妈可以尝试每周一次，如果是皮肤敏感，就先暂时不要了吧。

去角质的产品尽量选温和的，虽然产后妊娠纹已经形成了，但是部分纤维还存在一定的活性，刺激较大的会影响妊娠纹的修复。

我当时用的是娇韵诗去角质的产品，它的颗粒比较小，涂抹在肚皮摩擦感比较小，用的时候还是蛮舒服。最后直接用清水冲洗就OK了。

2. 肚皮补水

去角质后肚皮容易缺水，要先用点补水的东西，可用舒缓类的爽肤水，也可用保湿喷雾，让肚子滋润一点。

3. 薄涂抹孕纹

先搓热掌心，然后薄涂一层孕纹精华乳，轻轻按摩吸收，清凉的感觉很舒适。

挑精华时要提前看成分，成分有效，效果才更好。我当时用的是孕妈群推荐的嫩芙叶酸孕纹精华乳

前面提到积雪草对淡化妊娠纹比较有效，入手之前我查了一下它的有效成分，添加了积雪草苷、积雪草酸等提取物，纯度达到了90%以上，再加上神经酰胺和大豆精华、叶酸等成分的辅助，效果还是比较棒的！

我是在补水喷雾之后采用，直接把它挤在掌心，搓热再涂在肚子上，薄薄的一层很舒服，有股清凉感。

之前一直以为只有怀孕才会肚皮痒，没想到产后居然还会顺着纹路痒，也不能抓，就通过搓热掌心涂一遍，凉凉的很止痒。

质地还是蛮清爽的，挤出来是冰激凌的质地，延展性好，都不需要乳化，对之后的厚涂也很友好。

4. 芦荟+孕纹精华厚涂

薄涂完后用芦荟和孕纹精华1:1比例调好，再开始新一轮的厚涂。

上面的薄涂一层主要是让皮肤有一个适应过程，搓热能更快速的吸收，如果直接厚涂效果没有那么好。再次厚涂加入芦荟，既增强了滋润性，还有抑菌和防止细胞老化的效果。

具体的使用步骤

拿一个空容器（可以直接用空的面霜瓶），把芦荟和精华乳一比一放进去搅拌均匀，然后静置2分钟。

然后开始往肚子上少量多次的涂抹，双手顺时针按摩按摩，

我差不多会重复2-3次，最后一遍再涂一层，感觉像那种厚敷面的面膜一样就可以了

敷完之后不腻，就算敷的再厚还是清清爽爽的，不像凡士林齁人。

保鲜膜包裹

最后一层厚敷好之后就不用再打圈了，涂好直接用保鲜膜把肚子包裹住，然后再用毛巾浸在热水中，直接把热毛巾盖在肚子上，可以促进吸收。

厚涂是为了促进吸收，虽说我们皮肤吸收有限，但是含量和浓度足够多的情况下会吸收效果更好，热敷也能打开毛孔，吸收效果+1+1。

这样敷10-15分钟左右就可以了，最后用洗脸巾浸湿把多余的擦掉就好了，不用二次清洁。

上面的步骤每天坚持一次，如果条件允许有人帮忙带宝宝，可以每天进行2次，效果会更好一点。

二、产后修复类运动+饮食

运动类其实主要就是一些腹部的紧致和弹性恢复。

因为我是顺的，出月子就开始修复了，从简单的满满加大强度，还去过一段时间专门的修复门诊，有条件的妈妈就去门诊，条件不允许在家自己练也可以。

ps：还是要根据自己的身体状况开始哈，建议提前咨询医生。

饮食方面也要注意，可以通过产后补充胶原蛋白，千万不要以为饮食的作用小，一方面能控制体重，减少对妊娠纹的二次伤害，另一方面也是多摄入胶原蛋白和弹性蛋白，修复更有效。

淡化妊娠纹之路还是蛮艰辛的，妈妈们一定要坚持下去哈~