伏案办公或低头久了，脖子酸痛难忍是颈椎病吗？要如何治疗？

　　许多人需要久坐伏案上班，但是又不能保持正确的坐姿，前倾的坐姿时间久了就会出现脖子酸痛；还有人手机不离手，到哪都在低头玩手机，一段时间后也就出现颈部后方肌肉疼痛难忍。那这种情况，是不是颈椎病的表现呢？要怎么治疗呢？

颈部疼痛就是颈椎病吗？

　　空军军医大学唐都医院神经外科脊柱组李维新主任解释：它有可能是颈型颈椎病的一个症状，但是也有可能是我们的颈部肌肉劳损。如果作为我们颈型颈椎病的一个先兆，也是有可能的。
若是颈型颈椎病造成的，该如何治疗？

　　颈型颈椎病是颈椎病类型中比较常见的一种，也是最轻的一种。颈型颈椎病是最早期的颈椎病，是其他各型颈椎病共同的早期表现。以颈部症状为主，表现为颈、肩、枕部不适，酸痛、胀麻等异常感觉，并伴有相应压痛点及颈部呈僵直状的一组临床综合征。

　　这种情况是颈部软组织动力系统失衡造成颈椎处于不稳状态，但又没有造成对神经、脊髓的压迫阶段，及时有效干预，能够恢复颈部软组织动态平衡，有效缓解颈部疼痛不适症状。这个时候可以进行保守治疗，局部热敷、按摩等等就可以缓解症状。

　　除此之外，要注意平时颈椎保健，减少长时间低头的频率，把手机抬高点，把电脑抬高点，这样可以让我们颈部肌肉得以放松。
若是颈部肌肉劳损引起了，该如何缓解？

　　由于我们长期低头或者是伏案工作造成的颈部肌肉劳损，就会引起颈肩酸痛的症状，在排除了其他疾病之后，确诊为颈部肌肉劳损造成的颈肩酸痛，我们治疗起来也很简单，这个大家在自己家里就可以完成。

　　首先要准备一个热水袋，热水袋里充满热水之后裹上毛巾，我们趴在床上把这个热水袋放在我们颈肩部进行热敷，时间为20分钟。热敷完之后，我们局部会有一些发热，这个时候让您身边的人趁热进行肌肉和组织的轻轻揉搓，让局部肌肉得到放松，这个时间大概为十分钟。然后我们再趴上十分钟。总共疗程40分钟，一天能够做两次最好，这样坚持做上一周，这种颈肩酸痛的症状就会大大改善。但是要注意，我们做治疗的同时，不要在长时间低头了。