善待你自己

有人说，世上最难相处的还是你自己，我看这话确不为过。我有一位同学，从小学到高中一直是同学中的佼佼者，在同学、老师、家长的赞扬声中步入梦寐以求的大学校园。进大学后，她仍处处用心学习，没想山外有山，人外有人，在竞争剧烈的象牙塔中，她未能处处立于不败之地。于是，她失望痛苦以至失眠哭泣，但强烈的自尊又使她不得不在同学面前强装笑脸，痛苦地压抑着自己的情绪。但心理的张力毕竟有限，迫不得已中她终于敲响了心理咨询室的门。本来一件在旁人眼里微不足道的事，她却看得如此严重，使自己陷入其中不能自拔。

不会善待自己轻者可导致自卑，萎靡不振，影响自己的身心健康，重者可导致精神失常，走入精神病院。可以看到许多病人，他们深信自己罪孽深重，不肯吃饭不肯喝水，面对骨瘦如柴的身躯，他们与谁作对呢？——自己。

因此，我们必须善待自己。那么我们如何才能做到这一点呢？

接受你自己，也即不讨厌自己，客观地认识自己的身材相貌优点缺点成功失败，不对自己提出苛刻非分的要求。一个人的烦恼焦虑往往出自于对自己的不满意，许多人常因此将自己封闭在自己所制造的虚幻的痛苦之中。我们必须接受每个人都会有某方面的缺陷这个事实，寻找长处以资补偿，而不应整日地折腾自己 ，总也跳不出自我分析、自我设计、自我编织的牢笼。

相信你自己。现代心理学家认为，世界上最能信赖的人是自我，相信自己的价值观、耐受力、勇气和智慧的人才是心理健全的人。一个自卑的人总以放大镜看待自己的短处，认为自己这也不好，那也不对，遇事总是对自己产生怀疑，人没点精神，整天像泄了气的皮球，松松垮垮，心灰意懒，结果是自己成了自己的地狱。其实你尽管可以说你想说的话，做你想做的事，不必存心扭曲自己，更不必存心依赖他人，讨好他人。

宽恕你自己。有的人稍犯错误或者失败，便不打自招，责备自己，对自己落井下石；还有的人希望自己在各方面都比别人出色等等。应该说，这些都不错，但不太客观。要是我们失败了或是没有得到我们所希望的东西，最好不要让忧虑和悔恨来苦恼我们的生活，是让我们原谅自己，对自己豁达一点，把教训变为前进的动力就是了。罗马政治家和哲学家塞尼加就说，如果你一直觉得很不满，那么即使你拥有了整个世界，也会觉得很伤心。