男人抗衰老的养生小妙招

　据说，女人害怕老人是一样的，其实，时间会让男人的外表、力量和健康受到影响，男人想要的青春永远不是生命，多注意一些男性的健康知识可以，下面是18岁男性日常生活中的保健事项，再加上小边看看是什么！

　　1、常用剃须刀，年轻5岁半

　　调查发现，剃须的男性看起来比剃须的男性年轻5.5岁。专家说剃须能刺激面部胶原蛋白的产生，使皮肤更加光滑。

　　2、少吃点，多记点

　　研究人员发现，减少卡路里有助于降低炎症的风险，而炎症会导致认知障碍。科学家说，最好每天减少30卡路里，比如每天减少2500卡路里。那么你减少750卡路里。

　　3、口腔卫生，脑子更灵

　　研究表明，患牙科疾病的人智力明显低于健康牙齿的人。原因是牙龈出血等问题会导致更严重的身体炎症和脑损伤。刷牙，刷牙，保持口腔清洁。大脑更敏感。

　　4、身体胖，老10年

　　这项研究发现，在男性体重指数(BMI)中，每5个百分点(相当于体重增加13.5公斤)，生殖激素水平就会下降到“10岁大”的水平。

　　5、经常锻炼，年轻10岁

　　一项新的研究表明，每周锻炼三小时会让你感觉年轻10岁。