去皱好方法 找回青春派

皱纹的成因可分为两大类：内部老化和外部老化。一般认为，手臂内侧的皮肤基本反映了自然老化的过程；如果面部皮肤比手臂内侧的皮肤差，皮肤颜色不均匀。松弛、起皱等，都是由外部老化引起的，尤其是防晒霜不足引起的光老化，占80%以上。

皱纹可以分为三大类

重力性皱纹：主要是由于皮下脂肪、肌肉和骨萎缩、皮肤老化，以及地球的重力和重力的长期效应。然而，人们对皱纹形成的原因有生理和病理上的皱纹和皱纹、轻皱纹和衰老皱纹等。

体位性皱纹：其中大部分是颈阔肌长期拉伸的结果，主要发生在颈部.。体位皱纹不全是皮肤老化，但随着年龄的增长，横纹越来越深，皮肤出现老化皱纹。

动力性皱纹：它是面部肌肉长期收缩的结果，主要表现在额叶肌的眉起线、皱眉肌的额间纹、眼轮匝肌的喙尾线、口间角线、口间角线和口唇垂直线、颧骨大肌的颊突线和上唇的四头肌等。

去皱的好方法

多吃鱼：尤其是鲑鱼，因为鲑鱼是蛋白质的重要来源。它还富含胶原蛋白，滋养皮肤，帮助减少皱纹。猪皮等是减少皮肤皱纹滋生的好食材。

不要揉你的眼睛：许多细纹都是面部线条，所以要管理好你的手，不要用力揉眼睛，不要眯眼或用力看。经常擦脸颊也会导致脸颊上的皱纹，所以要管理好你的手。

仰卧睡眠：长时间仰卧可以防止皱纹，抵抗衰老和放松。睡在你的身边可以压迫皮肤，容易滋生皱纹，因此也有助于养成仰卧的习惯。