学生党美腿养成记

瘦腿运动

每天敲打大腿两侧能瘦腿
多吃蔬菜、粗粮，选择性吃肉
醒来空腹喝杯温水，一天喝八杯水
没事多踮脚，可以拉伸小腿线条
饭后靠墙站，散步或者慢跑
少穿紧身裤
一定不要跷二郎腿
每天坚持泡脚，按摩大小腿
每天15分钟做塑形运动
高抬腿，加快大腿燃烧频率
骑30分钟单车可以有效瘦大腿

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页面更新：2024-04-01

标签：粗粮温水选择性小腿饭后单车线条大腿频率蔬菜时尚学生瘦大腿

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