35岁二胎妈妈自述：抗衰并不难，做好3件事，皮肤饱满气色好

冻龄的颜值、年轻的身体，精致的外貌总能吸引人的目光，让人驻足。没有人不渴望青春常驻，奈何岁月却是一把无情的刀，在人们的脸上留下痕迹，韶华再美不过十几年，随着年龄的增长，即便是爱美的女性也难以逃脱衰老，皮肤会逐渐失去光彩，皱纹出现在脸上，“黄脸婆”在耳边响起。毫无疑问，这是每一个女性都不愿见到的。

想要改善这种情况，其实最重要的不是购买那些昂贵的护肤品，而是改变自己在生活中的一些不良习惯，养成良好的生活和饮食习惯，才能真正从根源解决问题，延缓皮肤衰老的到来。

孙女士是从事销售工作的，今年35岁的她已经是两个孩子的妈妈了，但是很难看出来岁月在她脸上留下的痕迹，让周围的同事很是羡慕，在空闲的时候，总会问她是如何保养的，孙女士很热心地分享，皮肤是需要养的，但是你得知道如何养，孙女士自己从半年前开始，就注意到自己的皮肤上出现了小细纹，她就放在心上了，苗头刚开始，孙女士就积极学习养肤知识，非常注意皮肤的护理，一直坚持着几个习惯，皮肤越养越好。

35岁二胎妈妈自述：抗衰并不难，做好3件事，皮肤饱满气色好

1.多喝水

如今有些女生奶茶、饮料天天不离手，饮料富含糖分，会加速身体老化，不利于保持皮肤年轻的状态。水分是皮肤所需重要又多的物质，常常暴露在空气中的皮肤，水分流失的速度是其他地方的数倍，脸上皮肤干燥，就是缺水的表现，每天喝水6～8杯水可以加速身体的循环代谢，促进代谢废物排出，还能抵抗皮肤衰老，保持紧实的皮肤状态。

2.注意饮食

现在的生活水平不断提高，吃得也越来越好，如炸鸡汉堡、薯条、披萨、各种油炸食品，各种腌制食品，各种加工食品，经常吃这些，会加重身体负担，会使皮肤松弛，加快身体衰老的速度，加速皮肤衰老，保持健康饮食，尽量选择健康，绿色，轻度烹饪的食物。

3.做好防晒

紫外线是伤害皮肤的一大“利器”，皮肤面对紫外线的照射，皮肤衰老速度就会加快，还会使皱纹提早出现，如若想最大程度上保护好皮肤，那么，无论春夏秋冬，都要做好防晒的准备，出门半小时之前涂防晒霜，让它在脸上形成膜，才能更好的达到防晒效果，还可以戴上遮阳帽或遮阳伞，双重防晒，太阳无缝可晒。

护肤小技巧

1.每天涂护肤品时不要忘了脖子

2.选对面膜

3.天天坚持泡脚