女性不想太早变老，晨起做好3件事，紧致皮肤，恢复活力显年轻

虽然都说内在美很重要，但是对于外貌的第一印象确实在很大程度上影响了我们对他人的评价。对于女性而言，外貌十分重要，良好的皮肤状况是与人沟通交流的闪亮“名片”，也是自己在同龄人中自信的来源。

因此，女性不论处于哪个年龄段，都对皮肤护理十分用心。尤其是现在生活质量提高，几乎每个女性梳妆台上都有很多护肤品，但是每天精心护肤，效果却似乎并不显著，这让很多女性感到苦恼，为什么自己钱也花了，护肤品也买了，但就是不见效果呢？

其实现代不少女性的皮肤问题、之所以会早早被皱纹问题所烦恼，大多都是因为日常一些不良的行为习惯在作祟。单纯通过护肤品而不改变自己的生活习惯，并不能从根源改善这些问题。

都说一日之计在于晨，其实晨间皮肤护理是很重要的事情，晨间护理需要注意什么呢？

女性不想太早变老，晨起做好3件事，紧致皮肤，恢复活力显年轻

1 .早起一杯水

一夜睡眠之后，机体和皮肤都处于缺水状态，晨起喝一杯水，可以很好地帮助皮肤补充水分，同时还能够促进肠道蠕动，防止便秘，排清肠道中的毒素，皮肤才能更为健康。

2 .温和清洁

清早的皮肤清洁不像夜间一样追求洁净，而是更注重温和，不要用过冷或者过热的水清洁皮肤，冷水并不能收缩毛孔，相反还会刺激皮肤和血液循环，对于高血压患者来说甚至可能存在危险。最好的方法是用与体温接近的温水洗脸，既能保证打开毛孔清洁彻底，又不会刺激皮肤。另外洗脸时不要用毛巾搓脸，尽量使用一次性洗脸巾在洗脸之后轻轻吸干水分，避免对皮肤的过度拉扯。

3 .吃好早餐

早餐是一天当中最重要的一顿，一夜休息之后身体各种能量被代谢损耗，及时补充很重要，因此早饭一定要吃好，不要为了减肥或者赶时间而不吃早饭，长期不吃早饭对身体不好，也会引起皮肤暗沉、衰老等问题。可以多吃一些蛋白质充足的食物和粗粮，这样既能保证饱腹感，又能给身体提供充足的营养。

除了早餐很重要，其实皮肤内养也需要其他营养的补充。