夏季肌肤防晒，需要注意？

人生如烟如梦，女人应该自爱自重，美丽可以半生，优雅应该伴终生。就好像《如梦令》般，昨夜雨疏风骤，浓睡不消残酒，试问卷帘人，却道海棠依旧。知否，知否。应是绿肥红瘦。女人的一生，就应该如同春天般灿烂明媚。

日常生活中，肌肤也常常会被紫外线所伤害到，应该把防晒的概念渗透到每一个细节里。

一 避免红色.黑色食物营养学家表明，使用红色食物后再晒太阳，皮肤将会更容易晒黑，例如：红萝卜，木瓜等红色食品。黑色食物如：酱油.咖啡等由于含有黑色素较多，多吃容易导致皮肤的色素沉淀，因此让皮肤变黑。

二 防晒出门遮阳伞.帽子.防晒服等防护措施要做好。

三 补充维生素可以远离皮肤过敏，可以保持肌肤健康美丽美白。

四 避开熬夜熬夜已经成为现代人的家常便饭，熬夜伤肝的道理人人都懂，但很多人却不以为然。在夜间肝脏能自我修复和排毒，若总是熬夜会降低抵抗力，影响肝细胞修复和再生，使得肝脏受到一定损害，让皮肤变得粗糙，脸上滋生痘痘，脾气变得暴躁。另外也会使得大量毒素在血液中堆积，影响身体健康。因此不管什么因素都不能熬夜，23点之前必须睡觉。

五 常敷补水面膜紫外线会带走我们肌肤的水分，所以我们皮肤需要大量的补水。