好的肌肤都是"养"出来的。

人生如烟如梦，女人应该自爱自重，美丽可以半生，优雅应该伴终生。就好像《如梦令》般，昨夜雨疏风骤，浓睡不消残酒，试问卷帘人，却道海棠依旧。知否，知否。应是绿肥红瘦。女人的一生，就应该如同春天般灿烂明媚。

护肤是女生们的每日的"功课"，随着年龄的增长，皮肤状态不似年轻时那样紧致有弹性，这时女生们就会选择适合自己的护肤品，为肌肤补充养分，调节水油平衡，延缓衰老。

好肌肤"养"出来，并不是单单靠每天花多少时间在护肤上，或是自己使用哪些昂贵的护肤品，肌肤状态内调外养，在生活中坚持这几个好习惯，相信皮肤不会差，比同龄人更显年轻有活力！

1. 保持充足的睡眠

长期作息紊乱会导致身体的基础代谢失调，也是肌肤状态越来越差的"罪魁祸首"。改掉日夜颠倒的坏习惯，保持高质量的睡眠，让肌肤在睡眠当中进行自我修复，不知不觉各种肌肤问题也悄悄离你而去了~

2. 防晒

女人不防晒，难怪肌肤差！春夏秋冬，紫外线会加速肌肤出现光老化，导致皱纹、雀斑的出现。出门前做好防晒工作，选择适合个人肤质的防晒霜，减少肌肤负担，让防晒更到位。 饮食清淡

3.日常在吃一些炸出来的食物之后，不少女生都会出现长痘痘的情况，红肿还有些疼，一个不注意，还可能留下痘印，这可对颜值的影响不小。保持清淡的饮食，让肌肤状态更稳定，多喝水，减少钠残留，促进肌肤的基础代谢，让肌肤越来越白皙通透。

4. 抗糖化

这也是女生们护肤心得中非常热门的话题，不少品牌也推出了一些抗糖饮，来保持良好的肌肤状态。糖分在食物中存在，但我们要少吃精炼糖，减少肌肤氧化的速率，保持肌肤年轻有活力。像是奶茶、碳酸饮料等高GI食物，女生们要谨慎选择哦，管住嘴，不仅护肤，还能减肥呢~

5.护肤顺序

各种护肤多种多样，但并不是用得越多，肌肤就会越来越好的，护肤讲究精简，让用在脸上的每一种产品都能充分的发挥作用，保养肌肤。

6. 保持身体活力

不难发现，那些保持着长期运动习惯的女人，往往肌肤状态不会差。保持身体活力，让毛孔中的杂质随着汗液排出，让肌肤由内而外的更通透。

虽然现在的人都很忙，但是大家每天抽出一点点时间，不管是跑步还是练瑜伽，做些有氧运动，都会让肌肤更年轻，人也越来越有精气神！

7. 卸妆要仔细

都说女生要化妆，首先要学会卸妆。化妆品中的化妆物质若是长期堵塞在毛孔中，不仅容易导致肌肤暗沉，时间长了，皮肤上还可能出现一块块的色斑，影响颜值。

卸妆产品各种各样，根据肤质选择最适合自己的，质地要温和不刺激。在卸除眼唇妆容的时候，尽量温柔，减少皱纹的产生。