近几年来，高血压这种慢性疾病有日益年轻化的趋势，据调查发现，至今为止我国35岁以下患上高血压的人超过了7，000万。高血压有年轻化的趋势除了与遗传因素有关，还有许多因素也有关系，比如不正确的生活习惯。

为什么年轻人也会患高血压呢？

1、 经常熬夜

大多数年轻人都有熬夜的习惯，有些人是因为工作需要，有些人则是为了娱乐或者玩游戏，殊不知经常熬夜，对人体的损伤是特别大的，尤其容易引发高血压。会有这样的现象出现，是因为睡眠质量不好的人，血压和心率都会受到影响，另外熬夜还会影响人体的内分泌，从而使身体各个系统承受更大的压力，因此年轻人想要预防高血压，首先要做的事情就是避免熬夜，尽量在晚上11点之前入睡。

2、 体重超标

现如今的年轻人不用为温饱而感到烦恼，因此可以随心所欲地吃自己想吃的食物，也正是因为这样有不少人因为饮食习惯不正确而出现了肥胖的情况，而肥胖则是导致高血压的一个重要因素之一。之所以肥胖可能会引发高血压，是因为皮下脂肪增厚的时候，毛细血管会增宽，而血液量则会因此而有所增加，在心率正常的情况下，血流量增加则会使心脏承担更重的负担，从而诱发左心肥厚，最终导致血压升高的情况发生。

3、 摄入含盐量高的食物

经常食用含盐量高的食物，也是导致年轻人患上高血压的一个重要因素，因为血液当中的钠含量过高，也可能会导致血压升高。之所以盐分对血压有这样的影响，是因为盐分摄入得过多，血管中的水分就会有所增加，因此血管壁所承受的压力会变得更大，久而久之则会导致血压升高的现象出现。

4、 精神压力过大

现如今的年轻人，既要维护好自己的家庭也要做好本职工作，也正是因为如此，年轻人面临的压力很大，而长期处于高度的压力当中，则会导致年轻人患上各种疾病，这其中则包括高血压。因为人在处于高压状态下时，大脑皮层抑制兴奋的功能会有所下降，从而导致交感神经末梢释放出叫做儿茶酚胺的物质，而这种物质则会使小动脉收缩，从而使血压因为血管受阻而升高。

温馨提示

长期大量抽烟喝酒，也是导致年轻人患上高血压的一个重要因素。为了工作或排解压力，有不少年轻人都养成了抽烟喝酒的习惯，而大量饮酒则会使血压因受到酒精的刺激而逐步升高，而抽烟之后人体内的肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌量则会增加，从而使心跳加快，进而使得舒张压和收缩压同时升高。此外抽烟喝酒还会影响人体的内分泌系统，从而使内分泌功能紊乱，最终导致血管逐渐失去弹性，从而使血管对外界的应对能力下降，最终导致高血压的出现。

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