让“裸睡”打开你的新天地

在当今时代，裸睡对于年轻人来说，已经渐渐成为了一种健康的睡眠方式。也许对于中老年人来说，他们并不习惯，亦或者是多年来养成的习惯让他们无论在哪个季节都习惯于穿着睡衣入眠。

但是裸睡对于女性健康来说，是起着重要作用的，人一天当中会有超过三分之一甚至是二分之一的时间将会在床上度过，裸睡能够有效提升睡眠质量，同时保证良好充足的睡眠有利于女性肌肤保养和抗衰老。

下面就和小编一起来细数下裸睡的好处吧，让你爱上裸睡！

提亮肤色

当没有衣服的束缚时，感到最舒服的莫过于是你的皮肤了，皮肤能够更好的进行新陈代谢，且除去衣物体温会有所下降，从而促进生长激素的释放，完成身体各项机能的修复，使皮肤变得透亮有气色。

提高睡眠质量

并不是说让自己的体温维持在一个温暖的环境中，睡眠质量就会越好，这也是一些人的一个睡眠误区。随着你从浅层睡眠逐渐过渡到深层睡眠中时，身体的温度是在逐渐下降的，而裸睡则有利于身体降温，从而使得全身心放松，加快血液流通，更容易进入深度睡眠。

保护私处卫生

一些女性即便在晚上入睡时也仍然会穿着内内，使得私处潮湿，在湿润的环境下更容易滋生细菌、霉菌等的繁殖，从而引起妇科疾病等。裸睡则增加了私处透气的几率，从而起到保护私处健康的作用，降低感染妇科疾病的风险。

减轻体重

裸睡能够悄无声息的减轻体重，这难道不是很多女性朋友们梦寐以求的吗？躺着都能瘦！简直不要太爽了！！！裸睡有助于降低压力激素皮质醇水平，能减低热量与饥饿感，同时加速血液循环也可以让脂肪更好的被消化。虽然说裸睡使人减肥的效果并不是一朝一夕多能够体现出来的，但是如果你长期坚持，成为易瘦体质也并非是什么难事。

唤醒激情

步入婚姻中的夫妻裸睡能够有效唤起激情，促进“拥抱激素”催产素的产生，拉近夫妻距离，增加新鲜感和神秘感，提升夫妻的生活质量。

但是裸睡也并非是百利而无一害，如果你无法做到每周定期晒被子，清洗更换干净的床单被褥，仅仅依靠局部皮肤的免疫力是无法很好地抵抗外部环境的细菌的，这个时候也就不建议采取裸睡。

裸睡对于女性健康是有很多好处的，因此，女性朋友们如果想要尝试这种放飞自己的爽感，当然是可以的，坚持一段时间，或许你会爱上这种睡眠方式，不过讲究卫生，勤换床单被褥也能够让您睡得更加安心舒适。