秋天真是一个收获的季节呀！各种水果都上市了，其中一定不能错过的就是橘子了！口感酸甜、价格便宜、富含维C深受男女老少的喜爱。

黑底上放着一堆丑橘 不知火丑橘 丑八怪橘子 粑粑柑 春见 丑柑 丑八怪

吃橘子时，你是否也发出过同样的疑问：听老人说过，橘子的白丝有营养吃了还能降火！那么橘子上的白丝到底是什么？能吃吗？

白丝吃不吃凭自己喜好

橘子外面白色的网状筋络被称之“橘络”，橘络实际上是橘子果实中的维管束。它们可以被看作水分和营养物质的“管道”。橘子果实正是有了这一个网状的物质运输管道，才能累积水分、有机酸和糖，造就了橘子酸甜的口感。

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橘

科学家进行了分析发现，它的成分主要是水分和膳食纤维，也有一些植物多酚类物质，但是量太少。吃不吃掉白丝，全看个人喜好。

橘子放心吃不会上火

吃橘子时，家里长辈总会劝你少吃点，不然会上火。其实吃橘子不会上火，请放心大胆地吃！

木制的桌子上的新鲜柑橘水果

引起“上火”的罪魁祸首就是——橘子中的糖。毕竟橘子的含糖量有 10%，食用橘子后会吸收过多的糖分，而这些糖分会促使我们咽喉细胞中的体液渗出，导致咽喉不适，这时就会感觉自己“上火”。

吃完橘子后及时及时漱口，那么橘子就不会让你“上火”了。

吃橘子小心变小黄人

因为橘子中含有丰富的胡萝卜素，长期大量食物，短时间内摄入太多胡萝卜素，人体代谢不掉，血液中的含量过高，就会导致皮肤变黄，称为胡萝卜素血症。除了橘子，还有胡萝卜、南瓜、木瓜等蔬果中的胡萝卜素也含量丰富，大量食用可引起。

不过，这只是短时间的，并不会影响健康。只要暂时不吃橘子等含胡萝卜素丰富的蔬果一段时间，皮肤就会慢慢好转。

秋冬橘子不能少

秋冬一定要吃点橘子，因为它富含维生素C！

柑橘类水果中 VC的含量通常有 20～30 毫克 / 100 克，高于苹果和梨。在缺少新鲜果蔬的冬季，橘子绝对是很好的 VC 来源，每天吃3个橘子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。

水果

而且，柑橘中还含有丰富的钾、类胡萝卜素，以及橙皮素、柚皮素等等，它们都是对健康有益的成分。

最后虽橘子好吃，但一次也不要多吃哦~