近几年，心血管患病人群越来越年轻化，加上一些职业对这种疾病的限制，使得很多年轻的患者丧失了选择多种职业的权利。现在很多人提倡少吃油腻食物，清淡饮食，认为能够更好地远离心血管病的困扰。但又有好多人怀疑心血管的诱因，认为贫苦年代人们经常吃猪油，也没有得心血管病，现在不吃反而增加了，怀疑与饮食习惯的关联性。

吃猪油的年代，为何心血管病变发生得少？

在以往比较贫苦的年代，很多人特别喜欢吃猪油类食物，也被认为是比较贫苦年代非常美味的食物，并且发生心血管疾病的几率都是十分低的。而处于现代生活的人群而言，吃猪油的人数量虽然大大减少。但研究发现人们出现心血管疾病的概率大大增加，且越来越年轻化。这是否表示心血管疾病发生，与吃猪油、油腻食物无关？事实并非如此。以往年代人们生活水平比较低，日常所摄入动物脂肪量、油脂的量很低，且为了自身生活，需要进行大量的体力劳动，多数人的热量的摄入甚至都无法满足身体所消耗热量，就可以大大降低心血管类疾病发生的可能。

对于现代人群而言，年轻人多从事的是比较轻的体力劳动甚至是脑力劳动，身体所消耗热量会大大降低。即便是没有平时使用猪油类食物的习惯，但在其他的肉类食物、主食中，所含的营养、热量也不少，这样会使身体对于热量总的摄入量超过日常消耗量，导致心血管疾病发生率逐年升高，越来越年轻化。

心血管疾病年轻化，是何诱因？

1、常年被烟酒围绕

越来越多的年轻人会由于生活、工作的压力，致使自身需要长时间忙于酒桌应酬上，同时也往往会借助吸烟的方式缓解自身的压力。长期吸烟、喝酒，其对身体带来的伤害，不仅仅局限在肝肺方面，同时还会对血管造成影响，增加心脑血管类疾病发生的可能。

2、不合理的饮食

经常性食用烧烤、油炸或火锅类食物，或长时间存在的睡前夜宵等不良饮食习惯，会让自身身体的代谢习惯发生异常。若平时摄入热量过多，不注重饮食忌口问题，会让血管内部有害物质增多，致使血管发生病变的概率大大增加，同时还会增加身体其他类型疾病发生的概率。

3、运动缺乏

长时间的办公室坐立工作环境，致使人们日常有效运动量大大降低，导致身体热量、脂肪堆积的情况越发严重，引起身体肥胖、免疫力下降等问题发生。以上不良身体状况的出现，也是引发血管类病变发生的重要诱因。平时生活中，无论多么忙碌，注意每天抽出一定时间做有氧活动，对维护身体健康也会有很好的帮助。

温馨提示：

心血管类疾病发生的诱因比较多，多包含饮食、作息习惯等多个方面。从饮食方面考虑，并非需要人们绝对的忌口某种食物，而是需要注意均衡适当的摄入，补充身体所需营养，这样才能让身体处于比较健康的状态。就拿猪油为例，并非绝对不能吃，适当食用时与橄榄油混合食用，能为身体提供较多不饱和脂肪酸，对改善胃口、减少油类总量，维护身体健康有很好的效果。

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