一晃都清明节了 去年做了豆沙馅儿的,今年想换个口味 最近朋友圈全是咸蛋黄馅儿的青团,看得我馋死了 顺道分享给你们也试试 你们可别担心我体重的问题 已经瘦到100斤了 离目标越来越近了 一天到晚干活儿果然堪比运动啊 你们呢胖了多少斤啦，不过今年和往常的生活状态还是有区别的，今天开始注重养身了除了运动之外还经常给自己做养身汤和养身茶但是自从运动之后貌似脸瘦的太明显了，所以在吃的方面也没有特别节制

豆沙是自己炒得，少油少糖，口感也刚刚好，建议你们也要勤快些

一定要自己试试炒馅儿，500g红豆可以炒出一大碗呢

吃过自己炒得你就会嫌弃网上买来的甜得发齁

咸蛋黄肉松青团和红豆沙青团超级详细的用料

糯米粉130g粘米粉[就是大米粉]20g

糖粉10g猪油[没有的话可以玉米油代替]10g

艾草泥[没有的话菠菜泥也一样]60g牛奶100g

咸蛋黄150g肉松125g

沙拉酱60g豆沙适量

咸蛋黄我是菜市场买的咸鸭蛋自己磕的，个人觉得比网上买的真空的要好一些 你们自己看吧，喷上少许白酒180度烤五分钟左右 具体的你们根据自己烤箱实际情况来

烤好的蛋黄用手捏碎，我这个还好一点硬心没有 如果有硬心拿出来丢掉即可 不然会有腥味儿的

加上肉松，自己吃建议买好一点的 不要那种全是粉的

接着挤入沙拉酱，这个我用的是丘比的 你们可以选择自己喜好的口味

用手彻底抓匀揉成团

然后均匀的分成10等份，一份大约30g左右,多一点少一点都没有太大关系的,新手不建议太大,为啥呢怕你包不好........ 搓圆盖上保鲜膜，防止变干

正好前几天做蛋黄酥炒了豆沙馅儿,你们可以买现成的 但是自己做的话甜度可以控制一下不会那么甜

豆沙馅儿我分的大概是40g左右一个,因为豆沙没有咸蛋黄蓬松,你们也可以一半豆沙一半蛋黄也可以的 就是麻烦一点而已

艾蒿网上买的,很便宜,十几块钱买了一大箱 收到还挺新鲜,这还是我冰箱里放了两天的样子

我们只要最嫩的地方和叶子 死掉的部分和根茎直接丢弃掉 这样成品才会更好看

给你们看一下这么大一盆是不是,不要舍不得丢弃 做不完的可以榨汁放冰箱冷冻可以放很久的

如果你买的艾叶已经有一点蔫掉的感觉的话水里泡一晚 全部又会精神抖擞

提前准备好冰水，煮过的叶子放在越凉的水里叶子就会越绿呀

锅里倒入稍微多一点的清水，因为我今天弄得菜有一点多 注意的是尽量不要用铁锅煮哦【降低叶子变黑的几率，虽然不绝对】我是用砂锅煮的 放入适量的小苏打，具体的也没有称过 水多艾蒿多的话就稍稍多一点

水开以后放入清洗干净的艾蒿 用筷子快速拨均匀，而且要快速不停的搅拌哦 保证每片叶子焯到水 露在外面没有焯到水的颜色会深一些 有些还会氧化变黑

时间不能煮的太久，大概一两分钟左右，出锅以后先放到凉水里冲一下

然后马上放到刚才准备好的冰水里，用手拨均匀 彻底凉到就好啦

用手挤掉水份，不需要挤得太干，放入到榨汁机里 也可以放适量凉白开，觉得不好打的话 如果打算用泥的话打得越碎越好 打成泥状 【有原汁机最方便了】

糯米粉和粘米粉糖粉,放进一个大一点的容器内

加入猪油

刚才做好的艾叶泥倒进去

不黏锅里倒入牛奶,没有牛奶的话直接用水也行的哈,小火加热至边缘冒泡泡就行,牛奶太容易糊锅底别太大火

加热好的牛奶倒入到刚才的粉盆里,筷子先搅拌一会儿,慢慢的感觉没有什么干粉状态的时候 [这里其实可以预留一点牛奶,每家的糯米粉吸水量也不一样,水量也不会太绝对的]

就用手直接来吧,刚开始有点粘手,没事儿的揉一会儿就好了 如果揉了很久还是粘的话可以加入少许糯米粉进去接着揉 小心别放多了,太干了成品口感会硬一些,我们喜欢吃这个大部分的理由是软软糯糯的啊

好了以后分割成10等份,大概30g左右

取一个拿出来,其他的盖上保鲜膜防止变干,按扁边缘薄中间厚 取一个先前准备好的馅儿料放在中间

虎口慢慢往上收

底部记得捏紧哦,稍微整理一下形状 嗯哼这样就好啦

豆沙一样,直接包起来就行

蒸笼里垫油纸,然后均匀的摆进去

大火水烧开之后大概在蒸七八分钟左右的样子,不绝对哦 锅底厚的时间也要稍微久一些 好了以后焖三四分钟在揭开盖子 防止水滴在上面 但是也不能蒸太久,不然会有一点塌下去颜色也会变得深一些甚至变黑不好看

嗯哼这样就好啦

趁热在表面啥一层玉米油 别问别的油可以吗,最好别,有味道 玉米油是没有味道的,橄榄油也是可以的但是太贵啊

那我就不客气替你们先吃啦 还别说这个咸蛋黄口味的搭配这个味道还真的是赞

自己做就是实在啊,满满的全是馅儿

你们喜欢那个口味多一些呢,我还是喜欢豆沙的哈哈，记得及时盖上保鲜膜,今天我犯了一个不该犯的错误,加入艾叶汁儿的时候没留神挤得太干了,结果今天的颜色不是特别完美 你们榨好汁儿直接倒进去就行了

刚才剩下的艾叶一样加入小苏打的开水锅里焯一下 然后倒入到这样的密封袋里,没有的话就用别的可以密封的就行 袋子里装的是艾叶泥,所以打汁儿的时候建议水可以少一些 怎么说呢艾草泥做出来味道会更浓郁些,但是成品颜色不会那么均匀

这是汁儿,个人觉得成品颜色会更好看些,记得盖紧一些 不然冰箱里盖子会崩出去 放冷冻大半年是没有问题的 而且吧这个季节的艾叶是最嫩的,反正也不贵,一次多做一点

难熬的日子总会过去 不信你回头看看 你都已经在不知不觉中 熬过了很多苦难 余生很长 不必慌张