初春季节，怎样坐月子才能更舒服？

因为疫情的原因，大家都在家宅着，如果这个时候家里有新生儿和产妇的话，那一定时刻牵动着所有人的心。

但有句话叫“关心则乱”，月嫂现在又上不了户，大家你一句我一句的说坐月子应该怎样怎样，到底对不对呢？

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01

可以洗澡

我们产后会出褥汗。因为我们怀孕时为了让胎儿更好的生长发育，组织间隙会多了不少液体，也就是我们身体不止是脂肪多了，水分也增多了。

而产后激素下降，胎儿也变成了婴儿，体内的这些水分那就是英雄无用武之地了，只能排出体外。

汗腺管工作量大增，难道不是更应该要洗洗吗？

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02

不可以吹风，但可以让风吹进房间

在月子期间，不少老人说坐月子不可以出门，不可以吹风，但是也可以在天气好的时候，风小的时候，抱着娃出去晒一下太阳的。

还有老人说坐月子不可以开窗。

事实上我们坐月子更加要注意开窗换气，想一想小宝宝吐奶，拉尿，拉屎都是有味之物，平时门窗紧闭，不但有味还会有各种病毒和细菌。

所以早晚天气不冷不热的时候要开窗换气。只要大人和孩子不是对着风口吹是没有问题的。

而天气冷时可以开暖气，但是要注意室内的湿度，可以放一个加湿器，保暖又不怕太干。

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03

不要一动不动，也不要动得太剧烈

在传统中，冬天坐月子必须要遵守的老规矩之一，就是要完全卧床休息，不能随便下床，更不要说活动了。

但事实上，刚分娩后是尽量不要下床过多的活动，因为腹腔呈真空状态。

自然分娩后的妈妈，宫颈口也还未完全闭合，过度活动甚至会引起内脏下垂。

但基本的生活琐事还是没有大碍的，如：洗漱、上厕所、吃饭等，都可以正常进行。

到了产后2周，就可以适当的散步活动了。因为绝对的卧床非常不利于新妈妈的消化系统和生殖系统的恢复，尤其是剖宫产的妈妈，更应该在产后适当下床活动，也可以有效防止肠粘连。

TIPS：顺产的妈妈产后3天、剖宫产的妈妈产后7天就可以适当地下床活动了。可以在室内多走动走动。

产后3~4周后，如果户外风和日丽，阳光明媚，新妈妈不妨穿戴整齐，暖暖和和地晒晒太阳。