复工在即，对疫情的防控刻不容缓。在这个特殊的时期，大家的健康与安全，是公司最关注的事情。目前，公司食堂、办公室等公共区域已消毒完毕，口罩、体温计等物资准备充足。那么，大家又应该如何保护自己呢？

来来来，这份《个人防护手册》（俗称“护身宝典”）给各位奉上！无论您在家里、在公司、在路上，或者见家人、见同事、见客户，各类注意事项和相应措施，统统都在《个人防护手册》里！

特殊时期，请大家务必“罩”顾好自己！疫情无情人有情！在疫情防控期间，相信无论遇到什么样的困难和艰险，都无法阻挡麦克韦尔人前行的步伐！

一、工作篇

Q1出门前如何做？

• 出门前自测体温，确保体温正常；
• 评估自己的身体状态；
• 准备好一天要用的口罩、消毒纸巾等。

Q2上班途中如何做？

• 出门全程佩戴一次性医用口罩；
• 尽可能步行、骑行或乘坐私家车上下班，乘坐出租车或网约车时提醒司机佩戴好口罩；

• 如必须乘坐公共交通工具，尽量避免用手触摸车上物品，避免与人近距离交流。

Q3入楼工作如何做？

• 进入办公楼前自觉接受体温检测，体温正常可入楼工作，并到卫生间洗手；
• 体温超过37℃，请勿入楼工作，建议用水银温度计复测，若体温超过37.3℃，及时报告并回家观察休息，必要时到医院就诊。

Q4入室办公如何做？

• 上班期间全天佩戴口罩，与同事交流或开会时保持1米以上距离；
• 每天擦拭个人办公区域，如：办公桌面、椅子、电脑、电话等办公用品等；
• 不在公共区域逗留、闲谈，非工作要求，避免跨部门、跨区域串岗、逗留；
• 尽可能通过电话、微信、邮件等形式沟通。

Q5物资使用如何做？

• 非特殊情况，不借用他人办公用品及工位；
• 尽量不与他人互传物资；
• 不与他人互打开水、共用茶具、分享非独立包装的食物等；
• 使用公用设备（饮水机、打印机等）时，使用纸巾隔离按键时不直接接触。

Q6参加会议如何做？

• 提倡通过微信、钉钉等在线会议工具开展会议；
• 如必须召开面对面会议，会议期间佩戴口罩，进入会议室前洗手消毒，同时开会时尽可能保持与同事之间1米间隔。

Q7食堂进餐如何做？

• 尽量从家里带饭；
• 原则上不建议外出吃饭，在食堂统一打包，倡议不点外卖；
• 在公司用餐期间，需要服从公司的用餐安排，错峰分批在食堂用餐或者在办公位用餐；
• 就餐时避免人员密集或面对面，尽量不说话，就餐后及时对自带餐具进行清洗消毒。

Q8下班以后如何做？

• 路途中参考上提示，回到家中摘掉口罩后首先洗手消毒；
• 手机和钥匙使用消毒湿巾或75%酒精擦拭；
• 居室保持通风和卫生清洁，下班后坚决不约饭、聚会！

Q9公务来访如何做？

• 尽量减少业务上门来访，优先考虑使用电话、微信、邮件等联络方式进行业务沟通，最大程度减少接触；
• 如特殊情况需上门拜访，以及邀约面试、洽谈等访客来访时需经体温测量组核对信息，并经保安确认身体条件符合要求后佩戴口罩方可进入办公场所；
• 对外接待均需安排在公共洽谈区或会议室，避免外部人员进入员工办公区域。

二、口罩篇

Q1：口罩该怎么选？

公司会每日每人配发一个口罩，如人想要自行采购口罩，推荐采购一次性医用口罩或N95医用防护口罩，棉布口罩、海绵口罩均不推荐佩戴。

Q2：如何正确使用口罩？

1. 口罩颜色深的是正面，正面应该朝外，而且医用口罩上鼻夹金属条；
2. 正对脸部的应该是医用口罩的反面，也就是颜色比较浅的一面，除此之外，要注意带有金属条的部分应该在口罩的上方，不要戴反了；
3. 分清楚口罩的正面、反面、上端、下端后，先将手洗干净，确定口罩是否正确之后，将两端的绳子挂在耳朵上；
4. 最后一步，也是前面提到过的金属条问题，将口罩佩戴完毕后，需要用双手压紧鼻梁两侧的金属条，使口罩上端紧贴鼻梁，然后向下拉伸口罩，使口罩不留有褶皱，最好覆盖住鼻子和嘴巴。

Q3：上班戴一天口罩，耳朵疼的受不了怎么办？

拆一个牛奶箱/啤酒箱的提手，可以缓解耳朵疼痛。

Q4：如何正确暂存口罩？

1. 双手消毒，将口罩放入干净、全新的信封；
2. 用A4纸或纸巾包裹口罩；
3. 放入保鲜袋或保鲜盒，切忌移动或摇晃保鲜袋、保鲜膜。

Q5：废弃口罩处理如何做？

防疫期间，摘口罩前后做好手卫生，丢弃口罩时，请对折后扔入指定的口罩处理桶内，大楼集中存放、转运垃圾处应进行消毒。

特别提醒：口罩目前属于紧缺物资，请大家爱惜并保管好个人的口罩，公司将每天以“以旧换新”的方式，给大家配发口罩。

三、居家防护知识

Q1：在家中怎样预防新型冠状病毒的肺炎传染？

1. 增强卫生健康意识，适量运动、保障睡眠、不熬夜可提高自身免疫力；
2. 保持良好的个人卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时用纸巾掩住口鼻，经常彻底洗手，不用脏手触摸眼、鼻、口；
3. 居室多通风换气并保持整洁卫生；
4. 定时喷消毒水，特别是门口地毯、门锁等；
5. 回家后即时替换衣物；入屋前先脱鞋；
6. 尽可能避免与有呼吸道疾病症状（如发热、咳嗽或打喷嚏等）的人密切接触；
7. 尽量避免到人多拥挤和空间密闭的场所，如必须去一定要佩戴口罩；
8. 避免接触野生动物和家禽家畜；
9. 坚持安全的饮食习惯，食用肉类和蛋类要煮熟、煮透；用公筷和公羹；
10. 密切关注发热、咳嗽等症状，出现此类症状一定要及时就近就医。

Q2、新型冠状病毒感染的肺炎流行时，我们怎么吃才好？

• 不要食用已经患病的动物及其制品；

• 处理生食和熟食的切菜板及刀具要分开；
• 处理生食和熟食之间要洗手。

四、轻症发热病例的居家隔离建议

1. 限制看护人数，尽量安排一位健康状况良好且没有慢性疾病的人进行护理；拒绝一切探访；
2. 家庭成员应住在不同房间，如条件不允许，和病人至少保持1米距离；
3. 限制病人活动，病人和家庭成员活动共享区域最小化；确保共享区域（厨房、浴室等）通风良好（开窗）；
4. 看护人员与病人共处一室应戴好口罩，口罩紧贴面部，佩戴过程禁止触碰和调整；口罩因分泌物变湿、变脏，应立即更换；摘下及丢弃口罩之后，清洗双手；
5. 与病人有任何直接接触或进入病人隔离空间后，进行双手清洁。

五、感冒、流感、新型冠状肺炎症状对比

六、就医篇

1.不紧急的小毛病，先在线问诊

如果有其它的疾病，建议由家人协助先在线咨询或前往社区医院。这样既减少了前往大医院的感染风险，又减轻了医疗系统在当下这个特殊时期的负担。

2.有感冒迹象，先观察再决定

• 如果有感冒的迹象，不建议马上去发热门诊，这样反而会增加感染的风险。可以先自行观察，减少外出，避免与他人的直接接触。
• 疫情解除前，根据公司规定适时上报，如果存在可疑接触史，同步联系社区。

3.出现高热，及时就诊

• 如果出现高热（38℃及以上），持续不退；
• 脓痰或者脓鼻涕（偏绿色）增加；
• 呼吸困难、呼吸急促等症状，请及时就诊。

4.去医院前，务必做好防护

• 如果必须要前往医院，做好防护，别到处乱碰。
• 去医院前，家属以及本人一定要戴好口罩。该洗手时就记得用正确的方法洗手。
• 在医院时，要注意一定不要触碰口罩外侧！不要揉眼睛！不要在医院到处乱摸！摘脱口罩后要洗手！