好吃又不腻的平民保养秘籍

#晒一晒我的一日三餐

今天来分享下我的保养秘籍之一: 冰糖雪梨 基本每个礼拜都会炖上一盅。

这么炎热的夏天，冰上一冰，比奶茶还好喝！

主要材料：1. 冰糖雪梨（比较贵，可以选其他品种）一个、

莲子：5-6颗，（怕苦可以提前去掉里面的芯）

薏米10多颗，枸杞红枣适量。

放1000mL的水。

接下来就交给炖盅啦，没有炖盅也可以用那种电力锅，也可以。

炖上40分钟味道就香的不得了啦！这个时候再把冰糖放下去，甜度根据自己需要哦！甜而不腻。

本宝昨晚上睡前炖了一盅，也不知道是不是老妈知道我炖了冰糖雪梨，炒了个炒粉，又是完美的一餐，完全不怕上火！爱美又贪吃的你赶快动动小手吧！