每个人都渴望拥有一头乌黑柔顺的头发，尤其是过了50岁的中老人，发质好的人往往会比同龄人显得更加年轻。

但是，护理头发一定要去美容院吗？

今天我们就来分享三个在家里就能够养成的护发习惯，掌握了这些护发习惯，不去美容院发质也会越来越好。

习惯一：勤换枕巾，选择好的枕巾

除了日常工作和生活之外，我们睡眠的时间占据了一整天时间当中的1/4，所以头发接触比较多的地方，除了我们生活的环境之外，就是枕巾和枕套了。

有的时候刚洗完头觉得发质很好，但是一觉睡醒之后，头发很容易变得干燥或者很容易出油，如果你也出现这种情况，那很有可能是因为枕巾不卫生或者没有选对合适材质的枕巾有关系。

夏季到了，我们睡觉的时候头发会分泌油脂，脸部也会分泌油脂，如果没有及时更换枕巾，枕巾上会堆积很多螨虫和其他脏东西。所以我们在这里建议大家夏季需要勤更换枕巾，多准备几条枕巾更换，对头发有好处。

有一些长发的中老年朋友睡醒觉之后头发变得干枯和打结，不仅是睡姿有影响，枕巾也很有影响，如果你的头发本身就很容易干燥，尽量选择一些摩擦系数小的枕巾，例如全棉的柔软枕巾或者丝绸质感的枕巾，这些枕巾的材质比较柔和，能够减少枕头和头发之间的摩擦，减少头发睡醒之后的打结情况。

习惯二：护发素的2种使用方法

去美容院护理头发有一个很重要的用品，就是护发素与发膜了。护发素与发膜是能让头发变得更加顺滑的洗护用品。很多人都觉得我们自己在家里好像用不出美容院护发素的效果，那么你可以尝试以下两种方法。

方法1、先用护发素，再用洗发水。

如果你的头发特别容易干燥打结即便是洗头的时候，用清水冲洗头发也很难梳开，那么可以先用护发素再用洗发水，先用护发素将头发表面滋润一遍。头发柔顺一些，洗头的过程也更顺利一些，之后再用发膜洗一遍。

方法2、护发素用浴帽“闷”一会儿

你使用护发素或者发膜，是不是在洗完头之后直接使用隔3~5分钟冲洗干净就行了呢？其实这样会让护发素或者发膜的作用大大减少。

在家使用护发素或者发膜，可以在洗完头之后先用干的毛巾轻轻将头发，表面的水是去头发没那么滴水的时候使用护发素，护发素的浓度会高一些，之后可以用浴帽将头发的后半部分扎起来，多闷一会儿，让护发素和发膜充分滋润头发。

习惯三：经常修剪发尾，注意染发次数

留长发的朋友应该能发现，我们头发打结或者干燥的地方经常出现在头发的发尾的部分，而不是出现在发根或者头发中部，因此我们要经常修剪发尾。

发尾的毛鳞片很容易脆弱和受伤，而且发尾的部分很容易吸收掉头发的营养，即便是用了很多护发素或者发膜，但是干燥和打结的还是在发尾的部分，所以我们可以着重修剪发尾。（特别是经常染发或者烫发焗油的朋友们，修剪发尾能够很好改善头发分叉的情况，不过在修剪的时候注意要用小剪刀轻轻修剪，不要大面积修剪，以免影响头发美观）

另一个需要注意的就是染发和烫发的次数了，因为中老年朋友的头发很脆弱，而且相对年轻人来说更加稀疏一些，染发和焗油很容易损伤毛囊和发根，所以尽量减少染发的次数，一年之内加发1~2次即可，频率不要太高。

好了，以上就是今天的分享，希望能够帮助到你。