一提到如何护肤，大家想到的应该就是涂护肤品吧？其实我们日常的习惯也能够养成好的皮肤。

今天我们就来分享4个很适合60岁以上中老年人的护肤习惯。

这些习惯看似简单，但是坚持下来你能看到皮肤的改变。

习惯一：坚持防晒（不一定涂防晒霜）

老年人需要防晒吗？当然需要。

太阳的紫外线是皮肤长出色斑，斑点以及皮肤变黑、变得暗沉的重要原因，加上中老年皮肤水分和胶原蛋白本身就少，再不注重防晒，皮肤更加容易被晒伤晒红。

我们之前的文章很少有提到适合中老年人的防晒霜，并不是因为中老年人不需要防晒，而是绝大多数的中老年朋友不太喜欢涂抹太多东西在脸上，基于这个部分，我们为大家分享的是坚持防晒的另一种防晒方法，就是硬性防晒。

现在随随便便一支防晒霜都要一两百，而且不刺激或者含量较多的防晒霜卖得更贵。如果皮肤容易出汗，用纸巾擦脸之后防晒霜就随之被抹去了，防晒效果也会大打折扣。

一辈子节约惯了的中老年朋友，其实涂防晒霜倒不是一个很适合的方法。

所谓『硬性防晒』是指，不涂抹防晒霜，能够将紫外线和皮皮肤隔离出来的防晒方法，这些防晒方法包括：戴帽子，墨镜，口罩，穿长袖，戴丝巾等这些能够附着于皮肤表面而非用防晒霜的防晒方法，统称为硬性防晒。

硬性防晒比涂抹防晒霜来说更加适合绝大多数的中老年朋友，而且购买一次能够重复使用，大家可以选择适合夏季的材质就可以了。

习惯二：洗脸注意两点

每天早上起来之后大家都会洗脸，而且夏天一到大家洗脸的次数就会变多。不过，洗脸也有讲究，有两个很值得中老年朋友注重的洗脸习惯。

第1个是尽量少用洗面奶洗脸。

其实中老年人的皮肤很容易干燥，而且洗面奶当中的表面活性剂虽然能够去除皮肤表面的油脂和粉尘，但是如果使用频率过多的话，也可能会损伤皮肤的角质层，让皮肤变得更加干燥缺水。

什么情况下能用洗面奶呢？

一个是外出出去之后皮肤容易油腻，而且脸上的脏东西很多，可以用温和的洗面奶；另一个就是涂了防晒霜，粉底液之后需要用洗面奶洗掉。其他的情况，例如在家里或者是普通出汗或者是早间洗脸，都不需要用洗面奶，直接用清水多冲洗几遍就足够了。

第2个就是洗完脸之后不要用毛巾来回搓脸。

因为毛巾本身就比较粗糙，而且中老年人的皮肤很容易失去弹性。正确的擦干脸的方法是将毛巾轻轻地按压在脸上吸干完水分就行了。

不需要来回或者打圈圈揉搓，这样很容易撕扯皮肤，让皮肤弹性更弱。（经常更换毛巾，更换适合自己皮肤肤质的柔软毛巾，也是一个很重要的习惯）

习惯三：经常更换枕巾

除了经常更换毛巾之外，我们还需要经常更换枕巾。

们睡觉的时间大概占据了整个时间的1/4，可以说我们大部分的时间都是在床上度过的。直接接触到头发和脸部皮肤的就是枕巾，而枕巾很容易滋生细菌。

如果你睡觉觉得皮肤发痒或者头部发痒，但是你的头是干净的，脸也洗过了，很有可能是因为枕巾需要更换了。

一般来说洗了头之后就更换一块干净的枕巾，能够很好地抑制住细菌滋生，而且对皮肤和头发都有好处。

习惯四：按摩皮肤注意两点

很多中老年朋友喜欢按摩，认为按摩皮肤能够让脸上的皱纹减少或者是加快血液循环。虽然经常按摩对皮肤有好处，但是也要注意两点。

第1点是按摩皮肤的力度不能太大。

中老年人的皮肤本身就很脆弱，而且弹性也没有年轻时那么有活力，因此在按摩的时候注重手法，尽量轻柔地按摩皮肤就可以了，不需要用到很锋利很尖锐的工具（例如梳子等）去按摩皮肤，这样很容易刺激皮肤，撕拉皮肤让皮肤失去弹性，适得其反。

第2点，在按摩的时候可以先用面霜或者润肤油涂抹在皮肤上，和手上这样轻柔按摩。能够减少手的皮肤跟脸部皮肤之间的摩擦度。

好了，以上就是今天的分享，希望能够帮助到你。