返工后三餐如何安排？我都替你们想好了，各种宅家美食随意选

昨天2月9日是春节返程和假期结束返工高潮，不知不觉在家已经宅了半个多月了。今年因为受到新型冠状病毒感染肺炎疫情的影响，为了有效减少人员聚集，阻断疫情传播，国务院将2020年春节假期延长至2月2日，而各省市也根据当地的疫情情况制定了切实可行的疫情防控措施，例如北京、广东、上海等地明确行政区域内各类企业（涉及重要国计民生的企业除外）复工时间不早于2月9日24时，延迟了“返工潮”的来袭。

春节放假期间，面对疫情，我们最好的防护措施就是宅在家中，自觉的不出门，不聚餐，不会友，这是对我们自己和家人最好的保护。那返回工作岗位后如何做好防护呢？在这里有几点小建议：

1、上下班途中佩戴好口罩，如果居住地离上班地方不远，尽量选择步行，不乘坐公共交通工具。如需乘坐公共交通工具，可佩戴一次性手套或尽量避免触摸车上物品。回去后，要对衣物进行消毒。

2、保持两点一线的生活，即公司—居住地，尽量外出活动或减少去人多聚集的地方。

3、尽量少在外就餐，少点外卖，尽可能选择自己在家做饭。

4、配合相关人员做好体温检测或其它防疫工作。

虽然不少企业已经复工，但不少餐馆还未开业，对于平常不怎么自己做饭的人来说，特殊时期不想在外就餐，也不想点外卖，似乎连一日三餐都成问题了。不过没关系，我都替你们想好了宅家美食，就连不怎么下厨的人也能轻松搞定，一周1/2次采购即可满足一周食谱，餐餐可做到不重样。主要采购食材及菜肴详见下图：

为什么要选用这些食材呢？因为这些食材取材方便，实惠，最主要的是这些食材至少在常温下可保存3天以上，这样就可以不用天天去菜市场，去超市采购，减少去人多聚集的地方的次数。

下面是部分菜肴的食谱：

1. 《鸡蛋羹》
2. 《奥尔良鸡腿》
3. 《可乐鸡翅》
4. 《柠檬鸡爪》
5. 《蛋炒米粉》
6. 《松花蛋肠》
7. 《日本豆腐蒸虾仁》
8. 《番茄蛋花汤》
9. 《饺子包法》

下面是部分成品图

日用品和食材可以一次性多买些，能尽量少出门就少出门。

本文为“爱下厨的文艺设计师”的图文原创。

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