花生是早上吃好还是晚上吃好？许多人都吃错了，不要怪我没有提醒

花生是早上吃好还是晚上吃好？许多人都吃错了，不要怪我没有提醒

花生有提高人体免疫功能的作用，花生中有多种营养成分，其中蛋白质的含量最为出色，另外氨基酸和维生素的含量也很高，对增加身体抗病能力与恢复能力作用是特别明显的，因此经常吃花生可以让人们的自我免疫功能加强。

花生油中含大量的亚油酸，这种物质可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外，避免胆固醇在体内沉积，减少高胆固醇发病机会，能够防止冠心病和动脉硬化。

晚上睡前吃花生，第2天早上起来上厕所就是排毒的过程了，而如果早上吃花生，由于早上的肠胃还没畅通，会容易让肠胃堵塞，而形成不通便，所以，晚上吃花生较好。