｜减肥期间的美味鸡胸肉生菜卷

减肥太难熬？白灼蔬菜鸡胸肉实在太难吃啦。今天小编教大家一个生菜鸡胸肉卷，几种食材一起入口，香甜脆口。

准备材料：

生菜，青瓜，胡萝卜，鸡胸肉

制作过程：

1. 青瓜切丝，红萝卜焯水
2. 鸡胸切条，加料酒、生抽、蚝油、黑胡椒
3. 用热锅少油煎鸡肉，搅拌均匀腌20分钟
4. 焯水30秒后的生菜卷成开卷状