蜂蜜搭配这些比药还实用，巧治上火、便秘、感冒、失眠……

蜂蜜营养丰富，而且养生功效十分显著，具有润便通肠、保护心血管的作用，常吃蜂蜜对身体大有益处，蜂蜜除了直接食用，跟其它食物搭配起来效果更好。

1. 蜂蜜+梨：缓解干燥上火

做法：用梨蒸水，然后加入2勺左右的蜂蜜，或用银耳炖汤，再加入适量蜂蜜，也能润肤止咳。

2. 蜂蜜+大米+香蕉：防止便秘

做法：大米50~100克，香蕉200克，蜂蜜适量，将大米熬粥后，加入切成小段的香蕉，然后加入蜂蜜，待凉后食用，可润肠通便。

3. 蜂蜜+鲜芹菜：降低高血压

做法：用鲜芹菜100~150克，蜂蜜适量。将芹菜洗净捣烂取汁，加蜂蜜炖服，每日服用一次，可有效稳血压。

4. 蜂蜜+牛奶：增强抵抗力

做法：早上起床后和晚上睡觉前，喝牛奶时加入一小勺蜂蜜，可起到抗疲劳、增强抵抗力的效果。

5. 蜂蜜+菊花+枸杞：预防眼睛干

做法：用菊花3克与枸杞10克，将二者泡水后，加入2勺蜂蜜，可明目、养肝肾。

6. 蜂蜜+金银花：缓解感冒症状

做法：用金银花5克泡水，加入2勺蜂蜜，可清热利咽，或用金银花10克、桔梗10克、麦冬10克泡水后，加入2勺蜂蜜，可治感冒。

7. 蜂蜜+红枣：补血养气

做法：将适量红枣加蜂蜜熬粥，能起到补血益气的功效。

8. 蜂蜜+百合+粳米：调理心烦气躁

做法：用百合100克、粳米100克熬粥后，加入蜂蜜，在晚上睡觉前喝，可养心安神，或用玫瑰花泡水后，加入蜂蜜，可疏肝益气、心情舒畅。

9. 蜂蜜+麦冬+桔梗+甘草：缓解慢性咽炎

做法：用麦冬10克、桔梗10克、甘草30克泡水后，加入蜂蜜，对缓解慢性咽炎有帮助。

姜蜜，冬季养生必备！

罗平小黄姜质细纤小，辣味充足，含油量高，色泽鲜美，芳香浓郁，风味独特，深受海内外消费者的青睐。

1、用干净的小勺，取5到10克姜蜜直接放在嘴里，慢慢含服，再把姜蜜咽下去，这种方法既简单，又有利于人体对姜蜜营养的吸收和利用。

2、可以取适量的姜蜜，放入干净的玻璃杯中，加入40到50度之间的开水，用干净的小勺把它们调匀，等里面的姜蜜全部化开以后，直接饮用即可。