正确洗手能预防80%左右的疾病 七步教会您正确的洗手方法

洗手，谁不会，我每天都会洗好多次，最简单的事莫过于此。现在幼儿园都在教孩子们勤洗手，少得疾病；饭前便后要洗手。虽然洗手是每天都做的事情，但您真的未必真的能洗的干净。

一、为什么要勤洗手，讲究手部卫生。

俗话说“病从口入”，手就是细菌和病毒进入口中的媒介，是外交官。当用手接触的食物进入口中时，细菌和病毒也会随之进入体内。

日常生活中，人一只手上的细菌约35-40万个，当您在抵抗力低下时，就容易诱发多种疾病。所以勤洗手，讲究手部卫生是减少生病的重要一环。据研究表明，正确的洗手，能预防80%左右的疾病。如：能降低50%左右的腹泻疾病发生，能降低25%左右的呼吸道疾病发生，对眼部的感染、皮肤病、消化道系统的疾病（急慢性胃炎等）都有很好的预防效果。

二、什么时候需要洗手。

1.饭前便后要洗手（这是我们都知道的）。

2.当您在接触眼部前（如揉眼睛等）要洗手，以防止细菌通过手的传播进入眼部，导致出现结膜炎等眼部疾病。

3.当您接触公共扶手、公共按钮、公共健身器材等设施后

4.当您在掩鼻咳嗽或打喷嚏之后

三、七步洗手法让您清洁双手

第一步：洗手掌

用流水湿润双手，涂抹肥皂或洗手液，掌心相对，手指并拢相互揉搓；

第二步：洗背侧指缝

手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行；

第三步：洗掌侧指缝

掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓；

第四步：洗指背

弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；

第五步：洗拇指

一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行；

第六步：洗指尖

弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；

第七步：洗手腕、手臂 揉搓手腕、手臂，双手交换进行。

洗手时应摘掉配饰（手表，戒指等），用流动的水清洗至少30秒。有一个歌谣让您轻松记住它，“一搓手掌，二洗手背，三擦指缝，四扭指背，五转大弯，六揉指尖，七转手腕”。

您平时洗手的方式正确吗？七步洗手法记住了吗？您怎么看正确洗手的问题？

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