熬夜必备米糊，香浓好喝又营养，隔壁小孩都馋哭了

虽然是暑假，但是相信一些已经工作了的朋友们，还依然坚持在自己的工作岗位上班，那像这样的炎炎夏日，如果不好好善待自己的身体，经常熬夜，身体肯定是会垮掉的。不管怎样我们还是要注意，好好按时吃饭，好好休息，如果实在是避免不了的熬夜，也要及时将身体里所缺少的钙物质给它补充起来，才可以积极乐观的继续我们的工作。

今天要跟大家分享的这款米糊是专门为熬夜的朋友们定制的，因为我们知道熬夜熬久了，皮肤出油会变得厉害，而且会变得色素堆积暗沉，免疫力下降，整个人非常的疲惫无力。. 所以针对这些现象。制作的这款米糊可以有效的缓解熬夜所带来的身体压力。

首先我们要准备的食材有牛奶，适量花生，适量核桃，葡萄干，黑芝麻以及少许的红枣​。

我们知道花生和核桃中含有大量的脂肪和蛋白质，足够补充我们每天所需要的各种能量，红枣益气补血，是贫血女孩们的福音，至于黑芝麻和葡萄干则是对视力和我们的皮肤有着很好的功效​。
那我们当这些食材都准备好之后，就可以开始准备制作米糊啦，只需要一个豆浆机。

1:将所有食材全部清洗干净之后，红枣去核，放进豆浆机里面按一下米糊键，就可以进行漫长的等待了。

2:等到我们的米糊制作完成的时候，可以在表面放上一些自己爱吃的蜜豆或者是咸菜来丰富它的口感，晚上熬夜的时候喝上一杯，不会增加肠胃负担，也会让自己的心暖暖的​。
好啦，今天的分享就暂时到这里，喜欢吃什么可以带评论区给沐沐留言，我们明天再见呀 ！

​我是叶沐沐，来到世界多年，依然保持热爱! 最喜欢用美食与世界打交道，用笑容对待每一个人。

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