4种鱼肉中或含有重金属和甲醛，平时不宜经常吃，建议你了解一下

很多人都知道吃鱼有着很多的好处，但是其实在真正去买的时候，却不懂得挑选的方法！在这里提醒大家，以下这4种鱼可能含有重金属或甲醛，平时不宜经常吃，建议了解一下。

01死了的鱼

很多人在去买鱼的时候，到了鱼摊上会发现有一些鱼还活蹦乱跳，但是有一些已经死掉了，这时商家往往就会降低价格，想要快速的将其销售和处理掉！但此时千万不要贪一时的小便宜，这样的鱼是千万不能买的。

这是因为鱼在死亡之后腹部就会产生大量的细菌，而随着细菌的繁殖产生许多的气体而使其膨胀看上去肉很多，但其实里面都是一些气体；而且这样的鱼肉很可能已经变质，所以说在看到这样的鱼的时候，再便宜也不要去买，很可能会对健康造成危害。

02野生鱼

在平时很多的人都有垂钓的爱好，比如在节假日或者休闲时期，约上三五好友一起去到海边或者湖边垂钓，既可以让自己的压力得以缓解，另外若是能够钓到鱼的话则可以饱餐一顿了！但像这样一些野生鱼，平时最好也少去吃。

一般来说，有许多的化工厂会将废水排放到一些河流湖泊当中，而自己所在的区域如果说是处于下游，那么这里面的水域生长的鱼可能会含有许多的有毒物质和重金属，吃了这样的鱼肉也可能会对身体健康造成不良影响。

03个头异常的鱼

在挑鱼的时候，还有一部分人不太懂行，若是看到一些比较重、个头也比较大的鱼，往往都会比较的青睐！要知道，大部分的淡水鱼重量一般在4~5斤左右，而且个头也不会特别大，但如果遇到一些个头异常的鱼，还是尽量不要买。

像这一类的鱼，要么就是生存的时间比较长，要么就是可能是因为某些原因而导致体内的某些物质积聚过多，所以才会导致个头异常！因此在买鱼的时候千万不要贪图个头大，这样的鱼内部的有害物质含量也是非常高的！

04深海鱼

如今人们的生活水平逐渐提高，内陆地区也能够吃到来自于海洋地带的深海鱼！不少的深海鱼里面的营养物质非常丰富，尤其是对于老人孩子以及体弱者来说是一种上好的补品，而且大部分的价格也都是比较高。

表面上看上去这样的深海鱼有着诸多优势，但是要知道很多鱼在海洋当中摄入的食物混杂，而在这其中由于“海洋富集”作用，也可能含有含量较高的重金属和有害物质，经常吃可能会引起身体的慢性中毒或者是其他的一些不良情况。

相对来说鱼肉脂肪含量比较少，还可以有效地减少体内胆固醇的含量，并且由于其高蛋白，更能够为身体补充充分的营养，所以说经常吃鱼类及其制品会对身体有很多好处，但一定要避开以上这4种。

大家还知道哪些鱼不能吃呢？欢迎在留言评论。