人生和生命管理寄言（12345678910）（借题发挥）

1个＂中心＂：

人生的一切

必须坚持＂以健康为中心＂（健康是＂1＂，其他诸如金钱、地位等都是＂O＂，没有健康＂1＂，其他的＂O＂再多也都是宋江的军师＂无用＂）；

2个＂基本点＂：

＂看世糊涂一点＂（要在大事上见精神，见分晓，别在小事上斤斤计较）

＂遇事潇洒一点＂（该吃的吃，该穿的穿；该忍的忍，该让的让）

3个＂忘记＂：

＂忘记积怨＂（不要老是记着别人对不起自己的事，要时刻想着大家能够在这个世界上一起共事很不容易）

＂忘记疾病＂（不要老是把自己的病挂在嘴边和心上而萎靡不振，要在战略上藐视疾病，在战术上重视疾病）

＂忘记年龄＂(不要老是想着和觉得自己老了，不中用了，要永保青春，童心永驻）

4个＂老＂：

＂老伴＂（人越老越要珍惜爱情，珍惜自己心爱的老伴，同舟共济，相伴终生）

＂老友＂（忘年交）（经常在一起交流思想，唠唠家常，不断探讨，共同奋进）

＂老底＂（要拥有终生事业，有现实和长远的工作和生活目标，手里有＂过河钱＂和零用钱，心里踏实，生活充实）

＂老窝＂（老了在自己的房子里既安心又舒坦；再加上子女既敬业又孝顺，＂齐活＂）

5个＂要＂：

＂要唱＂（要尽量做到会识谱、知道什么是12⃣️34⃣️56⃣️71⃣️，而且要唱的悦耳动听，否则，每天吼几声也是一种开心和舒心的释放）

＂要动＂（生命在于运动，也在于静止，要动、静结合持之以恒的选择1至2⃣️项适合自己的运动方式受用终生）

＂要俏＂(有钱难买老来俏，爱美之心人皆有之，人老心不老，要内外兼修，不仅要心里美，而且在衣着打扮上也要俏皮一点，不要窝窝囊囊的）

＂要笑＂（笑一笑 少一少，笑一笑十年少，笑是快乐和幸福的外在表现；反之，愁一愁就白了头了）

＂要有气质＂（一是要会做人：严于律己，宽以待人，克己奉公，维护法纪；二是要会干事：脚踏实地，勤书精业，勇于探索，自强不息；三是要会生活：钱不要少，人不要老，过好每天，潇洒人生）

6⃣️个＂不要＂：

＂不要饿了才吃＂（每日三餐，7、8分饱，定时定量，多样化，才能切实保障营养既充足又均衡）

＂不要渴了才喝＂（人体75％是水，因此，无论渴不渴，每天都要保持定时定量喝水，才能满足身体运转平衡的需求）

＂不要困了才睡＂（生活规律是铁，谁碰谁出血。晚上11时左右睡觉，睡7⃣️、8个小时，中午再睡或者闭目养神半个小时左右，方符合人体生物钟的睡眠规律）

＂不要累了才歇＂(疲劳，特别是积累疲劳，甚至积劳成疾，均是身心健康的大敌。＂做颤、抖功＂便是被我的实践证明了的＂消疲＂良法之一）

＂不要病了才查＂（现代生命管理提倡治＂未病＂，将疾病消灭在萌芽状态。因此，每年必须坚持体检1至2次，对自己的身体现状做到心中有数）

＂不要老了才悔＂（人必死无疑，这是绝对的生理法则。但一定要通过我们的自身努力，尽力使衰老来得缓慢些。80小弟弟，90不稀奇，百岁不是梦，百二十长寿中上，百五十长寿上，这才是我们终生的奋斗目标）

(此处应该有掌声欢呼声！）

7个＂止＂：

＂止于怒＂

＂止于愁＂

＂止于气＂

＂止于怨＂

＂止于恨＂

＂止于伤感＂

＂止于消沉＂

（人有＂七情六欲＂，故时而因人或事之间的矛盾而发怒、发愁或生气、生怨、生恨、伤感和消沉，等等，其禁止的良策就是＂快乐每一天，潇洒人世间＂，用革命的乐观主义精神，抵制悲观、消沉的思想情绪）

8⃣️个＂宜＂：

＂宜静＂

＂宜动＂

＂宜行＂

＂宜乐＂

＂宜释放＂

＂宜温馨＂

＂宜大度＂

＂宜果敢＂

（＂宜静＂、＂宜动＂和＂宜行＂均系运动方面的养生之道；＂宜乐＂、＂宜释放＂、＂宜温馨＂、＂宜大度＂、＂宜果敢＂均系心理方面的养生之道。其中＂宜果敢＂则可能是在特定环境中人生成败的关键因素，＂成败在此一举＂便是此意）

9个＂感谢＂：

＂感谢天＂

＂感谢地＂

＂感谢四季＂

＂感谢父母＂

＂感谢亲人＂

＂感谢朋友＂

＂感谢爱人＂

＂感谢帮助过自己的熟人＂

＂感谢帮助过自己的陌生人＂

（＂感谢＂即＂感恩＂，首先要感谢父母的生、养之恩；其次，要感谢大自然和社会的再造之恩；接下来还要感谢爱人、亲人、朋友等的知遇之恩。知道感恩才会施恩，这是一个非常直白的唯物辩证法）

10个＂等待＂：

＂耐心的等待孩子长大＂

（长大了他才会懂得父母的辛苦和恩情）

＂耐心的等待爱人成熟＂

（成熟了才会懂得两情相守、相伴终生）

＂静静的等待久别朋友的归来＂

（重温友情的美好，展望未来的憧憬）

＂耐心的等待春回大地的温暖＂

(适时垂钓、旅游行乐，尽享大自然五颜六色赏心悦目的风采）

＂静静的等待幸福之花的百艳绽放＂

(尽情地享受一年365天酸甜苦辣的辛勤浇灌）

＂耐心的等待意外的惊喜＂

(终生以善良的心面对红尘，必然善有善报）

＂急切的等待久病亲人的康复＂

(以便义无反顾一如既往地对其进行主动．周到、热情的服务，是义不容辞的责任。借此：谢谢苍天！谢谢大地！）

＂耐心的等待种种误解的消除＂

(我没有错，我是对的，时间可以说明一切，时间可以证明一切）

静静的等待＂上级领导的重用＂和＂事业成功的到来＂

（就常规而言，付出即有回报，用人品和能力来证明自己，我成功了，我胜利了！＂笑傲人生，大言不惭＂是也！）

谢谢大家！