美白的方法如下：

美白的方法有很多，没有办法立刻见效，1.要做好防晒

2.多吃一些含维C多的食品，比如西红柿，橙子，猕猴桃等

3.敷有安全保障的美白面膜和美白产品，抑制黑色素的产生或者淡化，让皮肤逐渐变白。

4.饮食，饮食不能挑食，要注意荤素搭配。

5.要注意睡眠，要早睡早起，提高睡眠效率，减轻皮肤的暗黄。

6.情绪方面。

7.内调变白:多喝水、口服维生素C

8.外调变白:防晒衣，防晒霜，防晒喷雾，身体乳等

9.多护肤品

10.少傲夜