霜降之后，这4款汤换着喝，去除秋燥迎接寒冷，能帮助孩子长个！

霜降之后，这4款汤换着喝，去除秋燥迎接寒冷，能帮助孩子长个！秋天时候，人们能够明显感觉到空气中的水分含量很低，这就是秋燥。

空气中水分含量低的话，最明显的感觉就是干燥，在秋季皮肤干燥是常有的事情。

所以在这个季节中需要多吃一些润燥的食物，这样才能有所缓解。只有在饮食上多注意才能获得健康的体质，那么在秋季到底吃些什么食物可以润燥呢？

今天就给大家推荐几道常见的润燥滋补的汤。

银耳红枣汤。肠胃不好的人可以多吃一些银耳，尤其是在秋季。而且大多数人都可以吃，没有什么忌口的。银耳很多地方都有卖的，而且价格比较实惠，一朵银耳泡发之后可以做很大一份银耳汤。在做银耳汤的时候可以加入一些红枣。很多人到了秋天的时候，气色不太好，尤其是女性，加入红枣的银耳汤可以帮助人们提升气色，更关键的可以润燥。

红枣雪梨汤。如今市面上有很多雪梨，秋季也是雪梨上市的季节。雪梨的水分很高，可以滋阴润燥。很多人到了秋天的时候，容易上火，在这季节可以吃一些雪梨。雪梨吃的时候，可以炖着吃，喜欢吃甜一点的可以加入一些冰糖。在炖的时候也可以及加入一些红枣，红枣和雪梨是很不错的搭配，炖出来的颜色好看，还十分的滋补。

桂圆南瓜汤。这个季节市面上有卖老南瓜的，南瓜很软糯，可以用来煮粥或者是炖汤喝。家里面每到秋天的时候都喜欢买一些南瓜，南瓜价格不高，家里人都可以吃。老人小孩都很喜欢吃炖南瓜，在炖的时候加入一些白砂糖，这样可以提升南瓜汤的风味。桂圆和南瓜是很好的搭配，而且桂圆炖煮之后十分香甜，跟南瓜一起炖，味道很不错的。

鱼丸豆腐汤。嫩豆腐最适合用来煮汤了，人们大多喜欢吃豆腐，毕竟豆腐是一道传承了很多年的美食。尤其是嫩豆腐，炖汤喝最好了。在秋天，可以买一些鱼丸用来炖豆腐，鱼丸的鲜味鱼豆腐混合在一起，吃起来十分的好吃。鱼丸应该买新鲜的，这样吃起来才更加的鲜美。在炖豆腐的时候，也可以加入一些青菜，荤素都有，营养丰富。

这几道美食您学会了吗？在秋季的时候，多吃一些滋阴润燥的食物可以调节肠胃。尤其是把食材做成汤，这样吃起来也容易消化，大人小孩都适合，在这个季节里要多关心家人的身体健康。

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