秋冬季节咳嗽总反复，把雪梨和此物一起煮，营养又好喝

秋冬季节，寒风吹拂，稍微不注意增减衣服，就容易感冒，反复咳嗽总好不了。如果只是轻微的咳嗽，大家只需要平时多喝点热水，就能够很好地缓解我们的咽喉不适症状。但是很多朋友开始不注意，久了才会发现，咳嗽为啥总是反复不好呢？今天就给大家分享一个非常好的润肺止咳的食疗方子，坚持一天吃一回，喉咙舒服了，人更加精神。

秋冬季节咳嗽总反复，把雪梨和此物一起煮，营养又好喝。大家都知道，雪梨具有很好的清肺热，化痰止咳的作用。尤其是进入秋冬季节，天气比较干燥，稍微不注意就会咽干咳嗽，多吃雪梨对缓解秋燥有很好的作用。白萝卜也是非常好的秋冬季节食物，它不仅能够调理肠胃促进消化，同时也具有很好的降火功能，常吃白萝卜可以增强人体抵抗力，减少秋冬季节感冒的发生。姜也是很好的润肺止咳，清热化痰的作用。秋冬季节天气慢慢转凉了，我们可以常煮这个汤来喝，润肺止咳又化痰，而且搭配营养又好喝，家人少感冒。

下面就教大家这个缓解咽喉不适的白萝卜雪梨姜茶的详细做法分享给大家，天气干燥，咽喉总是干痒有异物感，可以试试常煮这个汤来喝。喉咙舒服了，人也轻松舒服了，睡觉也踏实了，让你健康度过这个寒冬。喜欢的朋友可以收藏起来，只需要简单几步就能搞定，家人常喝身体棒棒。

【白萝卜雪梨姜茶】

一，食材：白萝卜1个，雪梨1个，姜1块，红糖适量，冰糖适量。

二，白萝卜雪梨姜茶的做法：

1.将所有的食材都准备好，把白萝卜先清洗干净，然后切掉两端，再用刮刀把皮去掉。接着把白萝卜多半切开，再分成四半，然后改刀切成薄片，装入碗里备用。

2.雪梨我们不用去皮，所以加入一勺盐，把雪梨表皮搓洗干净，接着再用清水把雪梨清洗干净。清洗干净的雪梨先用刀切成大块，把里面的核去掉，接着再用刀改成薄皮，装入碗里备用。

3.姜用刷子把表皮刷干净，可以不用去皮，直接切成薄片，也装入碗里备用。

4.起一锅，里面先放入足量的清水，开大火先把水烧开。水开后，我们先把白萝卜片，雪梨片，一起倒入锅里。一边加热，一边用勺子搅拌，这样能够让白萝卜和雪梨均匀受热，从而节约煮汤的时间。

5.等到水烧开后，继续再煮上5分钟，锅里边缘会出现很多小白气泡。这时候我们加入适量的红糖，冰糖来调味。冰糖也是非常好的润肺食材，适当加一些也能让熬煮出来的茶口感更好。继续一边加热，一边用勺子不停地搅拌，让里面的红糖和冰糖融化。

6.继续把汤熬煮2分钟后，我们再把姜片加入锅里，搅拌均匀。把火调成中火，再继续煮上5分钟，让姜片尽可能析出里面的营养物质。等熬煮至雪梨和白萝卜片都变软烂了，就可以出锅了。盛一碗，加入了姜片，有点微辣的口感。不过里面还有雪梨和红糖，冰糖，吃起来也是非常的甜美。不管是大人还是孩子，都可以在秋冬季节常做来吃哦。

今天给大家分享的这个白萝卜雪梨姜茶的做法就结束啦，非常的简单。现在白萝卜大量上市，价钱也非常的便宜，一斤才几毛钱。雪梨也是甜美多汁，不光直接吃非常的好，熬成汤水喝，现在天气冷对肠胃也是非常棒的。姜有很好的发汗祛湿的作用，所以秋冬季节也是可以适当吃一些，尤其是那些一到冬天就手脚冰凉的朋友。这道白萝卜雪梨姜茶营养又美味，大人孩子都可以适当喝一些，对身体非常好。

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