寒露过后不可错过的三种美食，饮食上需要注意的事项你知道几点？

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导语：深秋以来，寒露已过气候变得越发干燥，虽然说秋高气爽不再像夏季一样让人热的烦躁，但是干燥的天气也是一个让人头疼的问题，因为它不仅让我们的皮肤感到不舒服，更会让人们体内也出现燥热缺水的状态，那么在这个干燥的寒露过后应该吃点什么呢？寒露过后不可错过的三种美食，必须了解一下，饮食上的注意事项也需要科普科普啦！

山楂

秋季一来山楂树上红彤彤的一片，远远的看着像一串小灯笼一样特别的喜庆，一把捧在手心上，还没吃到嘴里就已经感到它的酸味了，只是看着它就会口水直流，在这个季节山楂属于含钙量最高的一种水果了，每一百克的山楂里面含有52毫克，“寒露收山楂”充分说明了寒露过后就是山楂丰收的时节！

莲藕

大家都知道吃一些莲藕可以清除身体的内火，缓解燥热缺水的状态，尤其是秋藕特别的养人，随着天气的变化，适当的进补一些莲藕，为身体缓解缓解不适的感觉，并且莲藕营养丰富，含钙量和含铁量也是首屈一指的。

石榴

个大饱满晶莹剔透的大石榴是不是看上一眼都特别的有食欲呢？石榴成熟在深秋季节，新鲜的薄皮大石榴，味道酸甜爽口，别看石榴个头不大但是它所富含的微量元素却不输大多数的水果，，秋季适当的食用可以起到进补的功效。

结语：寒露节气过去意味着深秋已到，这个时候正是秋天气温逐步下降的时候，在寒露之后更要注重饮食上的平衡，适当的食用一些水分滋补甘甜的水果，一方面可以补充干燥天气身体流失的水分，二来可以为身体补充一些能量，切记不要食用过多的大油大热的食物，这样更有利保持身体的饮食平衡，保持一个良好的身体状态！感谢大家今天跟小猪一起分享美食知识，体验美食的乐趣，在这里道一声谢谢，今天的美食分享就到这里，如果您有什么更好的建议欢迎大家在文章底部进行评论，小猪会认真参考每一份建议，我们明天再见！

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