毫无抵抗力的油炸美食

不管是传统的中餐还是快捷的西餐，油炸食品都是我们日常餐桌上常见的食物。当油温达到170度以上时，食材入锅，炸制而成。酥脆可口、香气扑鼻，同时能增进食欲，深受许多成人和儿童的喜爱。

◇ 油炸肉食 ◇

在油炸食物中，最具诱惑力的便是油炸肉食。不管是小朋友还是成年人都很喜欢吃。

炸鸡柳

干炸小黄鱼

炸丸子

炸虾

炸鱿鱼

脆皮炸鸡

◇ 油炸蔬菜 ◇

油炸食物中除了油炸肉食好吃，油炸蔬菜也同样的美味。

蔬菜天妇罗

炸薯条

炸洋葱圈

炸红薯片

炸藕片

◇ 油炸小吃 ◇

在街头美食中，最常见的便是油炸小吃啦！一眼望去，满目的金黄色。

炸春卷

酒鬼花生

炸鲜奶

炸臭豆腐

薯塔

猫耳朵

炸麻薯

炸香蕉

香煎饺子

—小贴士—

1.在食用油炸食物时，应同时吃些新鲜蔬菜和水果，缓和油炸食物对健康的影响。

2.不吃用多次用过的油炸制的食物，应避免食用。

3.食后饮茶，消食解渴，同时也有抑制亚硝胺致癌的作用。

4.经常食用大蒜，可阻断亚硝胺在体内合成，又可激发人体巨噬细胞吞噬癌细胞的活力。

5.适当吃点肥肉，可使血液中胆固醇的含量不致过低，增强机体的抗癌能力。

油炸食物虽好吃，,但油炸会使食物的营养成分遭到破坏，还会产生多种有害物质，危害人体。所以爱吃油炸食品的朋友们，要减少对油炸食物的食用。