秋天,这碗甜汤要多喝,口感软糯,清甜滋润,美味又养颜!
大家好!我是紫色浪漫,又到了分享美食的时间。秋天到了,天气越来越凉爽,不过天气转凉的同时也伴随着秋燥,干燥的天气让皮肤容易缺水,爱美的女性朋友就要多注意了,记得多给肌肤补充水分。除了使用各种保湿的护肤品外,我们还需要多食用一些润燥补水的食物,这样既能为身体补充营养,还能补充水分,润燥滋润皮肤。
每到秋季,我家隔三差五就要煮一些糖水来喝,特别是银耳羹,我家餐桌上的常备食品,银耳有“平民燕窝”的美称,也被人们称为:“菌中之冠”,银耳既是营养滋补品,还有补钙,减肥和嫩肤美容的功效。
食用银耳的好处多多,它的价格却不贵,花上十几二十元钱,买上几朵银耳,可以吃上好几次,既滋润营养,还不担心长肉肉。
清甜滋润的银耳羹,喝一口满满的胶原蛋白,我还喜欢在里面加一些水果,比如这道苹果银耳羹,我家就特别喜欢,加了苹果的银耳羹,带着苹果独有的香味,使银耳羹更加美味清甜。这道银耳羹,不仅补充水分,滋润皮肤,也特别适合经常熬夜,经常和电脑打交道的朋友们食用,现在把做法分享给大家,喜欢的朋友记得给家人做起来。
【苹果银耳羹】
所需食材:
银耳20g,苹果一个,红糖或者冰糖适量,红枣适量,枸杞适量。
1.准备食材,煮银耳羹我喜欢放红糖,朋友们可以根据自己的口味放红糖,冰糖或者蜂蜜。
2.银耳用清水泡发,撕成小朵,银耳黄色的根部去掉不要。
3.红枣洗净去核。
4.锅中放清水,银耳冷水下锅,大火烧开,再转为小火炖煮,用冷水煮银耳羹,更容易出胶,煮的时候,要经常搅拌一下。
5.煮20分钟左右,银耳就出胶了,汤汁浓浓的,很粘稠,这时可以放入切好的苹果和红枣。
6.大概煮10分钟左右,苹果煮软,放红糖和枸杞。
7.再煮五分钟左右,银耳软烂,汤汁浓稠,美味的苹果银耳羹就煮好啦!
和家人一人一碗,清甜爽滑,超美味!
甜甜的,暖暖的,滑滑的很黏稠,喝一口,滋润到心里去了,深秋的早上,隔三差五来一碗清甜爽滑的银耳羹,补充水分和营养,皮肤会越来越好,爱美的朋友们不要错过哦!
图文原创,抄袭必究!我是紫色浪漫,这是今天分享的美食,希望朋友们喜欢!有好的建议请留言,我看到了会回复,喜欢朋友记得点赞加关注。
页面更新:2024-02-01
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