家有破壁机的要收藏，教你6道早餐米糊食谱，香甜顺滑，比喝粥舒服！

• 南瓜小米米糊：南瓜+小黄米+红枣+枸杞
• 打成米糊口感浓郁，分分钟舔碗啊，加点红枣、枸杞，味道棒棒哒~

• 紫薯山药米糊：紫薯+山药+糯米+红枣+枸杞
• 紫薯比红薯营养价值更高，山药更不必多说了，这款米糊长年吃都不怕，很有饱腹感，建议减肥的可以试试。

• 红豆花生米糊：红豆+花生+红枣+粳米+枸杞
• 这个打出来是花生露的感觉，甩外面卖的花生露几条街，不是后悔系列，加几颗红枣，糖都不用放了。

• 黑米黑芝麻米糊：黑米+黑芝麻+糯米+红枣
• 黑芝麻米糊，童年的味道。回不去的童年我们用另一种方式见面，✨给自己来一杯黑芝麻米糊，来一点童年的味道慢慢品尝吧。

• 藜麦麦片米糊：三色藜麦+麦片+粳米+薏米
• 藜麦之前也分享过，豆浆、米糊都可以用上，调节血糖，也是减肥之人食谱的最佳选择，常吃可以减肥塑型。

更多破壁机养生美食做法可以参考这套食谱

部分食谱目录

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