平时适当地喝一些五谷豆浆，对身体是非常有好处的！

阿慧自从入了破壁机，每天早餐各种米糊就做起来，不需要提前煮泡，各种食材放入破壁机，选择预约功能，早餐起来就能喝到热腾腾的米糊或者豆浆啦！

今天分享6种我经常喝的米糊豆浆，春季养生一起做起来吧！

【米润豆浆】

• 黄豆35g+大米25g+花生10g+水1000ml

【红枣枸杞豆浆】

• 黄豆20g+去核红枣4颗+枸杞10g+花生20g+水1000ml

【三黑豆浆】

• 黑豆30g+黑米15g+黑芝麻10g+去核红枣2颗+水1000ml

【紫薯燕麦豆浆】

• 黄豆30g+紫薯40g+燕麦片20g+水1000m

【核桃花生露】

• 核桃仁15g+红皮花生30g+大米/糯米20g+水1000ml

【赤豆薏仁豆浆】

• 黄豆20g+赤小豆15g+薏仁20g+水1000ml

tips：薏仁属于寒凉性食物，煮之前最好炒一下。tips：薏仁属于寒凉性食物，煮之前最好炒一下。

【南瓜小米豆浆】

• 黄豆20g+南瓜一块+小米20g+水1000ml

tips：薏仁属于寒凉性食物，煮之前最好炒一下。

小贴士：豆类需要提前侵泡一夜，这样出浆会更多。泡豆浆的水一定要倒掉哦‼️

这里把我整理了一些破壁机的美食做法，以及一套食谱，今天也分享出来。

可以参考这套食谱

部分食谱目录

需要这套食谱的朋友，可以来找阿慧